Действительно ли уровень счастья влияет на память? Ученые дают неожиданный ответ
Психологическое счастье снижает риск ухудшения памяти в среднем возрасте - даже при симптомах депрессии. Детали исследования.
Чувствовать себя счастливым — это не только про настроение. Международное исследование показало: высокий уровень психологического благополучия может снизить риск ухудшения памяти у людей среднего возраста. Причём этот эффект наблюдается даже у тех, кто испытывает симптомы депрессии.
Учёные из Великобритании, США и Испании проанализировали данные более 10 тысяч человек в возрасте от 50 лет, которые на протяжении 16 лет участвовали в исследовании. В начале ни у одного из участников не было признаков деменции. Все они регулярно проходили тесты на память и заполняли анкеты, в которых оценивали субъективное чувство контроля над жизнью, автономии и удовлетворённости.
Результаты опубликованы в журнале Aging & Mental Health. Выяснилось: те, кто сообщал о высоком уровне психологического счастья, лучше справлялись с заданиями на запоминание. Эта связь сохранялась даже у людей с депрессивными симптомами — то есть счастье влияет на память независимо от психического состояния.
Этот эффект ещё раз подчёркивает: эмоциональное благополучие может играть важную роль в профилактике возрастных изменений мозга.
Доктор Эмбер Джон из Ливерпульского университета, одна из авторов исследования, отмечает: полученные данные могут использоваться для разработки программ поддержки психического здоровья и профилактики деменции.
Исследователи предполагают, что положительное влияние счастья может объясняться как биологическими факторами — например, лучшим состоянием сердечно-сосудистой системы, — так и особенностями образа жизни. Регулярная физическая активность, меньший уровень стресса и внимание к психическому здоровью — всё это помогает защитить мозг в зрелом возрасте.
