Медики пояснили причини стрімкого старіння українців та що відбувається з організмом

Під час повномасштабної війни медики фіксують тривожну тенденцію — організм багатьох українців почав старіти значно швидше, ніж це очікується за календарним віком. За оцінками фахівців, різниця може сягати 10–15 років. Йдеться не про зовнішні ознаки, а про так званий біологічний вік — показник, який відображає реальний стан внутрішніх систем організму.

Що таке біологічне старіння і як його вимірюють

Лікарі оцінюють біологічний вік за роботою ключових систем:

• серцево-судинної;
• ендокринної;
• нервової;
• метаболічної.

У багатьох пацієнтів сьогодні ці показники відповідають значно старшому віку, ніж фактичний. Це означає, що організм працює в умовах підвищеного навантаження і швидше зношується.

Головна причина стрімкого старіння

Медики називають ключовим фактором стрімкого старіння постійний стрес, у якому живе населення. Тривога, нестабільність, повітряні тривоги, недосипання та постійне емоційне напруження запускають у тілі процеси, що пришвидшують зношення організму.

Такі умови впливають не лише на психічний стан, а й на фізіологічні механізми, які регулюють роботу серця, гормонів та мозку. У результаті зростає ризик розвитку хронічних захворювань навіть у молодому віці.

Хвороби “молодшають”

Фахівці відзначають, що дедалі частіше у людей до 40 років діагностують стани, які раніше були типовими для значно старшого віку. Серед них:

• серцево-судинні порушення;
• метаболічні розлади;
• когнітивні проблеми;
• гормональні дисбаланси.

Це свідчить про те, що організм починає працювати в режимі постійного перевантаження. Тож, війна впливає не лише на психіку, а й на тривалість життя

Директор Інституту геронтології Борис Маньковський наголошує, що Україна наразі стикається з безпрецедентними темпами передчасного старіння населення. «На жаль, ми очікуємо значного скорочення тривалості життя… І це пов’язано не стільки з медициною, скільки із соціальними умовами, передусім війною та її наслідками», — зазначає він.

Медики підкреслюють: ключову роль відіграє не лише сам факт стресу, а його тривалість і неможливість повноцінного відновлення.

Група найбільшого ризику

Найбільш вразливими залишаються люди, які:

• постійно перебувають у стресових умовах;
• мають високі фізичні навантаження;
• працюють без нормального відпочинку;
• недосипають протягом тривалого часу.

У таких умовах організм не встигає відновлюватися, що прискорює процеси старіння.

Чи можна уповільнити цей процес

Попри негативні тенденції, лікарі зазначають, що частково вплив можна зменшити. Для цього важливо контролювати базові фактори здоров’я:

• нормалізувати сон;
• знижувати рівень стресу;
• слідкувати за харчуванням;
• проходити регулярні медичні обстеження;
• підтримувати фізичну активність.

Читайте також Науковці пояснили, як емоції впливають на довголіття.