Лікар пояснив, чому взимку не варто приймати гарячий душ і що робити натомість
Лікар пояснив, як гарячий душ узимку може погіршувати стан шкіри та спричиняти сухість. Фахівець порадив, яку температуру води обирати
Лікар-терапевт Дональд Ґрант попередив, що гарячий душ або ванна взимку можуть негативно впливати на стан шкіри. За його словами, у холодну пору року шкіра й так втрачає вологу через мороз на вулиці та сухе повітря в опалюваних приміщеннях, а гаряча вода лише посилює сухість.
Лікар пояснив, що високі температури змивають природні ліпіди — захисні жири, які утримують вологу в шкірі. Це може призводити до подразнення, відчуття стягнутості та загострення дерматологічних проблем узимку.
Щоб мінімізувати шкоду, Ґрант рекомендує по можливості обирати теплу або ледь теплу воду — як для душу, так і для вмивання обличчя чи миття рук. Крім того, важливо підтримувати нормальний водний баланс організму та користуватися м’якими зволожувальними засобами без агресивних компонентів.
Лікар також наголосив, що взимку варто продовжувати використовувати сонцезахисний крем (SPF), навіть у похмурі дні. За його словами, ультрафіолет впливає на шкіру протягом усього року, а захист допомагає зберегти її бар’єрні функції та запобігти передчасному старінню.
