Енергетичні напої варто заборонити: лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька про ризики для дітей і дорослих

Енергетичні напої шкодять шлунку, нервовій системі та серцю — особливо в підлітковому віці. Ендокринологиня Анастасія Галецька закликає заборонити їх, а також ділиться власним досвідом, як колишня студентка, яка вживала Burn. Про це вона розповіла у випуску «Зеленого подкасту».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гарвардська тарілка: як виглядає порція і чому це універсальна система – пояснює лікарка-ендокринолог Анастасія Галецька

«Я своєму сину сказала: побачу — сядеш у підвал»

Лікарка згадує, як заборонила власному сину вживати енергетичні напої — і це не перебільшення. Її позиція категорична: енергетики варто заборонити або прирівняти до алкоголю.

Основні ризики:

• Проблеми з шлунково-кишковим трактом — гастрити, виразки, болі.

• Навантаження на серце — підвищене серцебиття, скачки тиску.

• Виснаження нервової системи — особливо небезпечно для підлітків.

«У мене був такий викид адреналіну, що я не могла себе впізнати. Відтоді навіть запаху того напою не переношу», — розповідає лікарка про власний досвід після тривалої перерви у вживанні Burn.

Кава - безпечно, але з обмеженнями

До кави Анастасія Галецька ставиться спокійніше, якщо немає протипоказів. Норма - до 5 чашок американо на день.

«Головне — відсутність серцево-судинних, психіатричних і шлункових захворювань. Якщо нема протипоказів — до п’яти чашок американо можна пити спокійно».

Щодо часу вживання — це індивідуально. Якщо кава порушує сон — краще не пити після обіду.

Енергетики — це не «лайт» варіант для підняття сил. Це серйозне втручання в організм, і особливо небезпечне для дітей.

Зелений подкаст: слухайте повний випуск із Анастасією Галецькою — про гормони, сон, їжу та чому енергетики мають залишитись поза межами дитячого раціону.

https://www.youtube.com/watch?v=GdUAmQPiSzA&t=472s&ab_channel=%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%93%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D0%B0