Дистанційна робота значно покращує психічний стан: дослідники назвали причину
Дослідження показало, кому дистанційна чи гібридна робота знижує стрес і покращує психічний стан, а для кого ефект майже непомітний.
Нові дані дослідників показують, що формат роботи суттєво впливає на психічне здоров’я, але по-різному для жінок і чоловіків. Команда науковців проаналізувала, як дистанційна та гібридна робота позначається на рівні стресу, добробуті та фінансовій стабільності.
За висновками вчених, найпомітніше покращення психічного стану спостерігається серед жінок, які мають ментальні труднощі. Саме для цієї групи оптимальним виявився гібридний режим: здебільшого робота вдома, але з можливістю відвідувати офіс 1–2 рази на тиждень.
Ефект пояснюють не лише зменшенням часу на дорогу. Гібридний формат знижує щоденний рівень стресу, дозволяє краще планувати навантаження та швидше відновлюватися, що позитивно впливає на психічне здоров’я.
Для чоловіків дослідники не виявили суттєвих змін у психічному стані лише від самого переходу на дистанційну роботу.
Втім, позитивний ефект з’являється тоді, коли скорочується час, пов’язаний із дорогою на роботу, а отже — знижується виснаження. У таких випадках чоловіки частіше повідомляють про стабілізацію загального стану, підвищення продуктивності та навіть зростання доходу завдяки кращому управлінню часом.
Дослідження підкреслює, що універсальної моделі немає — різні групи можуть по-різному реагувати на однаковий формат роботи. Водночас результати підтверджують: гнучкі графіки і можливість працювати вдома можуть стати важливим інструментом підтримки психічного здоров’я, особливо для жінок з ментальними викликами.
