Дратівливість, тривога і перепади настрою: коли варто перевірити гормони

Тривога, дратівливість, різкі зміни настрою — симптоми, які багато хто пов'язує насамперед із психологічним станом, стресом або перевтомою. І хоча часто причина справді може бути саме в цьому, іноді подібні прояви пов'язані зі станом фізичного здоров'я.

Лікарка-ендокринологиня Анастасія Соколова у випуску «Зеленого подкасту» пояснила, що тривожність, дратівливість і перепади настрою можуть бути одними із сигналів того, що організму потрібна додаткова увага.

Чому тривога не завжди має лише психологічні причини

За словами лікарки, проблеми із засинанням часто супроводжуються тривогою або емоційною дезрегуляцією. Водночас у таких ситуаціях варто пам'ятати й про можливий вплив ендокринної системи.

«Також проблеми з засинанням. Так, часто вони пов'язані з відчуттям тривоги або з емоційною дезрегуляцією, але перевірити ендокринні органи, якщо ми маємо проблеми з засинанням, теж потрібно», — зазначає ендокринологиня.

Саме тому тривога не завжди є виключно питанням психічного здоров'я.

Які симптоми можуть вказувати на гормональні порушення

Лікарка наголошує, що варто звертати увагу не лише на окремий симптом, а на загальну картину.

Серед можливих сигналів:

• перепади настрою;
• дратівливість;
• тривожність;
• труднощі із засинанням;
• зміни ваги без очевидних причин;
• погіршення стану шкіри, волосся або нігтів;
• порушення менструального циклу у жінок.

Особливо важливо не ігнорувати ситуацію, коли таких симптомів з'являється одразу кілька.

Який зв'язок між тривогою та ендокринною системою

За словами Анастасії Соколової, іноді причиною дратівливості, перепадів настрою та тривоги можуть бути не лише психологічні фактори.

«Це теж може бути і ментальне здоров'я, але також це може бути інсулінорезистентність, цукрові гойдалки або просто дефіцитні стани», — пояснює лікарка.

Саме тому однакові симптоми можуть мати різні причини, а самостійно визначити їх буває складно.

Коли звертатися до психотерапевта, а коли до ендокринолога

Лікарка радить оцінювати не окремий симптом, а весь комплекс проявів.

Якщо людину турбують лише перепади настрою або тривожність, одним із варіантів може бути консультація психотерапевта.

Проте якщо до емоційних змін додаються фізичні симптоми — зміни ваги, проблеми зі шкірою, волоссям, нігтями або порушення циклу — варто також перевірити стан ендокринної системи.

Чому важливо не ставити діагноз самостійно

Тривога, дратівливість і перепади настрою можуть виникати з різних причин. Іноді вони пов'язані зі стресом або психологічними труднощами, а іноді — із порушеннями обміну речовин, дефіцитними станами чи іншими проблемами зі здоров'ям.

Саме тому при стійких симптомах важливо не займатися самолікуванням, а звернутися до фахівця, який допоможе визначити їхню справжню причину.

Більше про зв'язок стресу, гормонів, сну та самопочуття — у повному випуску «Зеленого подкасту» з ендокринологинею Анастасією Соколовою.

https://www.youtube.com/watch?v=C5MqzMooBKg&t=128s