Чи допомагають вправи для мозку при РДУГ? Вчені отримали несподівані результати

Цифрові програми для тренування пам'яті та уваги дедалі частіше рекламують як спосіб покращити роботу мозку. Нове рандомізоване клінічне дослідження показало, що для дорослих із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) такі вправи дійсно можуть бути корисними. Втім, результат виявився не таким однозначним, як можна було очікувати.

Дослідження опублікували в журналі Journal of Psychiatric Research.

Як проходило дослідження

У дослідженні взяли участь 77 дорослих віком від 18 до 60 років із клінічно підтвердженим РДУГ. Учасників випадковим чином розділили на дві групи.

Перша протягом 12 тижнів користувалася застосунком NeuroNation MED, який містить вправи для розвитку:

• робочої пам'яті;
• концентрації уваги;
• швидкості обробки інформації;
• контролю імпульсивності;
• когнітивної гнучкості.

Додаток автоматично підлаштовував складність завдань під результати користувача. Учасники проходили три тренування на тиждень тривалістю 30-40 хвилин.

Друга група продовжувала отримувати звичайне лікування без використання застосунку.

До та після експерименту всі учасники пройшли майже двогодинне нейропсихологічне тестування та заповнили анкети щодо симптомів РДУГ, якості життя, настрою і власної оцінки когнітивних здібностей.

Що вдалося покращити

Після трьох місяців тренувань користувачі застосунку повідомили про помітне покращення психологічного самопочуття.

Крім цього, вони частіше зазначали, що:

• їм легше концентруватися;
• покращилася пам'ять;
• стало простіше працювати з інформацією;
• мозок ніби працює ефективніше.

Загалом учасники повідомляли про вищу психологічну якість життя порівняно з людьми, які проходили лише стандартне лікування.

Але є важливий нюанс

Попри позитивні враження самих учасників, об'єктивні когнітивні тести цього не підтвердили.

Під час спеціальних нейропсихологічних перевірок дослідники не виявили статистично значущого покращення пам'яті, уваги чи інших когнітивних функцій у порівнянні з контрольною групою.

Іншими словами, люди відчували, що їм стало легше працювати, думати та концентруватися, але стандартні тести не зафіксували відповідних змін.

Чому так могло статися

Автори дослідження зазначають, що суб'єктивне відчуття покращення також має значення. Якщо людина краще справляється з повсякденними справами та почувається впевненіше, це може позитивно впливати на її якість життя навіть без змін у лабораторних тестах.

Водночас вони наголошують: отримані результати не доводять, що когнітивні тренування реально покращують роботу мозку.

Які є обмеження дослідження

Дослідники звертають увагу на кілька важливих моментів.

По-перше, учасники, які користувалися застосунком, ще до початку експерименту мали дещо нижчу психологічну якість життя. Це могло частково вплинути на подальше покращення.

По-друге, усі позитивні зміни стосувалися лише самооцінки учасників. Люди могли відчувати себе краще через ефект новизни або очікування позитивного результату.

Крім того, дослідження фінансувала компанія Synaptikon GmbH, яка розробила застосунок NeuroNation MED. Це не означає, що результати є недостовірними, але такий фактор традиційно враховують під час оцінки наукових робіт.

Чи варто тренувати мозок при РДУГ

Результати дослідження свідчать, що цифрові когнітивні тренування можуть допомогти людям із РДУГ почуватися впевненіше та покращити психологічне благополуччя.

Водночас поки що немає переконливих доказів того, що такі програми самі по собі покращують когнітивні функції, якщо оцінювати їх за допомогою стандартизованих тестів.

Тому фахівці розглядають подібні застосунки не як альтернативу лікуванню, а як можливий додатковий інструмент до медикаментозної терапії, психотерапії та інших методів допомоги людям із РДУГ.