Чому я більше не хочу свого партнера — пояснення сексологині

Якщо ти не хочеш партнера, то це означає, що щось десь пішло не так, але причин тому може бути дуже багато. Тож розберімося.

Стани, які знижують сексуальне бажання

Насамперед важливо сказати: коли ви не хочете свого партнера, не хочете займатися сексом, то це радше сигнальна лампочка про те, що щось відбувається, аніж конкретно якась одна проблема.

Іноді це може взагалі не стосуватися партнера, просто не хочеться сексу або в принципі у вашій парі знижене сексуальне бажання.

Інша ймовірна причина може бути пов’язана зі здоров'ям інтимного характеру. Тобто щось із гормональною системою, запалення, інфекція, і ви відчуваєте дискомфорт, біль.

Також на сексуальне бажання впливає загальний стан здоров'я. Якщо ви хворієте - це знижує лібідо.

Психічне здоров'я теж впливає на збудження. Наприклад, при депресивному розладі, зазвичай сексуальне бажання теж сильно знижується або навіть зникає. 

Фактор стресу не варто виключати з причин зниження сексуального бажання. І це може бути пов’язано з:

• втомою;
• тривогою;
• недостатньою кількістю сну;
• проблемами на роботі;
• фінансовими проблемами тощо.

Все, що так чи інакше викликає стрес, впливає і на сексуальне бажання.

Ще одна з причин втрати бажання — занадто напружений графік, у якому не залишається місця та часу побути на самоті та стабілізувати свій стан, відновитися, перемкнутися на свої бажання, на свій внутрішній світ, побути з партнером.

Іноді хтось із партнерів не задоволений собою, не вважає себе сексуально привабливим. Коли я дивлюсь на себе в дзеркало й не подобаюсь собі, то сексуальне бажання може знижуватися.

У цих ситуаціях зниження лібідо - сигнал про інші проблеми, і працювати тут варто не стільки з темою сексуальності, скільки над вирішенням причин, які на неї негативно впливають.

Стосунки, насилля та маніпуляції

Зовсім інша ситуація, коли ви більше не хочете свого партнера через проблеми у стосунках.

Наприклад, є конфлікти, образи, невирішені проблеми, побутові непорозуміння, які впливають на наші відчуття довіри, безпеки, близькості, поваги, бажання саме до цього партнера.

Якщо у стосунках є проблеми, які не вирішуються, партнери починають віддалятися. У такому випадку партнер з часом втрачає сексуальну привабливість.

Але і в занадто близьких стосунках, коли пара зливається в єдине ціле, і партнери стають наче родичі, теж знижує сексуальний інтерес. Для бажання важливо відчувати, що є достатньо повітря і простору для спокуси, ви спільники по життю, але є окремими особистостями. 

Крім того, може бути не тільки психологічний, але й фізіологічний, тілесний дискомфорт під час сексу. Це може бути біль, неприємні відчуття під час проникнення. В результаті бажання сексу стає менше, ба більше, хтось може почати його боятися та уникати саме через неприємні тілесні відчуття. Це може накопичуватися, і врешті-решт секс перестає бути приємним та приносити задоволення.

Елемент тиску та примусу до сексу з боку одного з партнерів  теж негативно впливає на сексуальне бажання. Наприклад, якщо комусь із партнерів секс потрібен щодня, і він його вимагає як зобов’язання, це буде відчуватися як примус, психологічне та сексуальне насилля. І в такому разі бажання буде знижуватись і взагалі зникати, тому що секс перетворюється з бажаного процесу на зґвалтування.

Треба розуміти, що примус до сексу може бути не прямим, а маніпулятивним. Наприклад, порівняння, що колишня чи колишній хотіли займатися сексом щодня. А ти не хочеш, то, може, з тобою щось негаразд, якщо ти не хочеш сексу щодня, сходи перевірити здоров’я, я ж про тебе так піклуюсь.

Це маніпулятивний примус до сексу. Звісно, у такому випадку бажання зникає, бо партнер не чує вас, ви не відчуваєте себе з ним у безпеці, ваші бажання не беруться до уваги. Ще й закидають, що щось не так саме з вами, бо ви не хочете кохатися так часто, як партнер.

Навіть коли ви самі собі будете ставити якусь сексуальну норму, яку мусите виконати, то сексуальне бажання може знизитися, та й у принципі інтерес до сексу як такого.

Тому якщо ви помітили, що бажання знижується - в першу чергу важливо зрозуміти, що на це вплинуло, з якого моменту це почалось, і яка ситуація є тому причиною.

Читайте також Чому секс після сварки насправді руйнує стосунки — пояснення сексологині.