Чому люди з хронічним болем частіше самокритичні й прагнуть ідеалу
Люди з хронічним болем частіше самокритичні та відчувають тиск бути ідеальними, що може погіршувати їхній стан
Люди, які живуть із хронічним болем, виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму. Крім того, вони менше вірять у власні сили. Науковці вважають, що це створює додатковий стрес, який може посилювати відчуття болю. Тому психотерапія, спрямована на зниження самокритичності й розвиток доброти до себе, може допомогти краще впоратися з хронічним болем. Дослідження опублікували в журналі Psychology and Health.
У дослідженні взяли участь понад 500 людей, половина з яких мала різні форми хронічного болю — мігрень, артрит чи біль у попереку. Окрім інтенсивності болю, учасників опитували про рівень перфекціонізму, віру у власні сили та ставлення до себе.
З’ясувалося, що люди з високим рівнем внутрішнього перфекціонізму — бажанням робити все ідеально — частіше вірили у власні можливості, але й повідомляли про сильніший біль. Найбільш уразливими виявилися ті, хто відчував зовнішній тиск «бути ідеальними». Вони були більш самокритичними, менше вірили в успіх і частіше стикалися з інтенсивним болем.
На думку дослідників, люди з нав’язаним перфекціонізмом схильні вважати біль власною провиною, що робить їх більш чутливими. Натомість доброта до себе й віра у власні сили можуть стати захисними факторами, які допоможуть зменшити вплив хронічного болю. Вчені планують і надалі вивчати, як ці чинники взаємодіють між собою.
