30 хвилин гри на день і ваш мозок старіє повільніше: вчені довели ефект відеоігор
Дослідження показало, що щоденні 30 хвилин гри в Nintendo Brain Training покращують пам’ять і знижують ризик деменції.
Нові дослідження показують, що відеоігри можуть бути не лише розвагою, а й ефективним методом підтримки когнітивного здоров’я у старшому віці.
Згідно з експериментом, у якому взяли участь 92 людини похилого віку, щоденна 30-хвилинна гра у Nintendo Brain Training помітно покращила роботу пам’яті, концентрацію уваги та швидкість реакції. Вчені також зафіксували підвищення рівня ацетилхоліну — нейромедіатора, який відіграє ключову роль у процесах навчання та формуванні нових зв’язків між нейронами. Його рівень зріс у середньому на 2,3% після кількох тижнів регулярних ігрових занять.
Науковці підкреслюють, що навіть короткі ігрові сесії можуть бути корисними для підтримки активності мозку й зменшення ризику когнітивного спаду та деменції. Вони радять обирати ігри, які тренують мислення, швидкість реакції та пам’ять — наприклад, головоломки, логічні завдання чи спеціальні “брейн-тренери”.
Дослідження додає вагомих аргументів на користь геймінгу як форми ментальної профілактики у зрілому віці.
