Творчість допомагає омолодити мозок: науковці довели ефект
Дослідження показало, що музика, танці, малювання чи навіть відеоігри активують мозок і допомагають йому залишатися молодим довше.
Творчість може підтримувати молодість мозку. Науковці дійшли висновку, що мистецькі заняття: від музики й танців до рукоділля чи навіть відеоігор активують ділянки мозку, які зазвичай не залучені безпосередньо до творчого процесу, допомагаючи сповільнити його старіння.
Дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications, охопило понад 1200 учасників. Їх поділили на дві групи: тих, хто займається творчістю професійно, і тих, хто робить це для задоволення. Науковці порівняли так званий «мозковий годинник». Це показник, що демонструє різницю між біологічним віком нервових клітин і фактичним віком людини, а також аналізували електричну активність мозку.
Чим більше досвіду людина має у творчій діяльності, тим повільніше старіє її мозок. Найпомітніший ефект спостерігався у зонах, які найшвидше втрачають пластичність із віком. У творчих людей ці ділянки мали щільніші зв’язки між нейронами, що покращує пам’ять, здатність до навчання та адаптацію до нових умов.
Ба більше, вчені помітили, що творчість позитивно впливає на емоційний стан. Люди, які регулярно займаються мистецькими практиками, частіше відчувають задоволення від життя. Навіть більше, ніж ті, хто досяг професійного успіху чи має комфортні побутові умови. А позитивне ставлення до життя допомагає мозку повільніше старіти.
