Що TikTok і Reels роблять із підлітками: вчені простежили зміни протягом року

Нескінченна стрічка коротких відео може бути пов’язана не лише з тим, скільки часу підліток проводить у телефоні. Нове дослідження показало: проблемне, залежнісне використання коротких відео пов’язане з поступовим погіршенням здатності підлітків справлятися зі звичайними труднощами в навчанні.

Йдеться про невдалу контрольну, складне домашнє завдання, незрозумілу тему чи інший повсякденний шкільний стрес.

Дослідження тривало рік і охопило 1567 старшокласників. Результати опублікували в журналі Computers in Human Behavior.

Що саме вивчали науковці

TikTok, Instagram Reels та інші сервіси коротких відео побудовані навколо швидкої зміни контенту та майже миттєвої винагороди: достатньо одного руху пальцем, щоб отримати наступне цікаве відео.

Саме по собі використання таких платформ не означає залежності.

У дослідженні науковців цікавило залежнісне використання коротких відео — ситуація, коли людині складно контролювати перегляд і вона значною мірою покладається на нього як на спосіб регулювати емоції.

Попередні роботи вже пов’язували проблемне використання коротких відео з тривожністю, порушеннями сну та гіршою успішністю. Але цього разу дослідники вирішили подивитися, що може відбуватися задовго до серйозних проблем із навчанням.

Що таке «академічна плавучість»

Для цього вчені використали поняття academic buoyancy, яке можна перекласти як здатність справлятися з повсякденними навчальними труднощами.

Це не зовсім те саме, що психологічна стійкість перед серйозними життєвими потрясіннями.

Йдеться про значно буденніші ситуації: отримати погану оцінку й продовжити вчитися, не зрозуміти тему й спробувати ще раз, витримати тиск через домашні завдання або впоратися з хвилюванням перед контрольною.

Саме ця здатність у підлітків із більш вираженим проблемним використанням коротких відео з часом погіршувалася.

Дослідження тривало один рік

У роботі взяли участь 1567 учнів першого року старшої школи зі Східного Китаю.

Протягом року їх опитували тричі з інтервалом у шість місяців.

На кожному етапі дослідники оцінювали три показники:

• залежнісне використання коротких відео;
• здатність справлятися зі щоденним навчальним стресом;
• орієнтацію на майбутнє.

Останній фактор виявився особливо важливим.

Короткі відео можуть змінювати фокус із майбутнього на «зараз»

Навчання майже завжди передбачає відкладену винагороду.

Потрібно сьогодні прочитати складний розділ, виконати вправи чи підготуватися до іспиту, щоб отримати результат через тиждень, місяць або навіть кілька років.

Коротке відео працює протилежним чином: винагороду людина отримує практично миттєво.

Дослідники припустили, що постійне тяжіння до такого швидкого задоволення може бути пов’язане зі слабшою орієнтацією на майбутнє — здатністю уявляти довгострокові наслідки сьогоднішніх дій.

Результати підтримали цю гіпотезу.

Вищі показники залежнісного використання коротких відео на початку дослідження передбачали слабшу орієнтацію на майбутнє через шість місяців. А вона, своєю чергою, була пов’язана з гіршою здатністю справлятися з навчальними труднощами наприкінці дослідження.

Виникає замкнене коло

Дослідники виявили ще одну важливу закономірність.

Зв’язок працював в обидва боки.

Підлітки з більш вираженим проблемним використанням коротких відео згодом гірше справлялися зі звичайними труднощами у школі.

А підлітки, які спочатку краще переносили навчальний стрес, через шість місяців були менш схильні до залежнісного використання коротких відео.

Автори описують можливе замкнене коло.

Підлітку стає складніше переживати невдачі та дискомфорт у навчанні → виникають тривога, безпорадність або бажання відволіктися → короткі відео дають швидке полегшення → проблемне використання посилюється → довгострокові навчальні цілі можуть здаватися ще менш значущими.

І цикл повторюється.

Сильна орієнтація на майбутнє може захищати

У дослідженні був і позитивний результат.

Підлітки, які краще бачили зв’язок між сьогоднішніми діями та майбутніми цілями, згодом краще справлялися зі шкільним стресом.

І навпаки: здатність успішно долати щоденні навчальні труднощі була пов’язана з посиленням орієнтації на майбутнє.

Тому автори припускають, що одним із потенційних напрямів профілактики може бути допомога підліткам у формуванні конкретних довгострокових цілей і кращого зв’язку зі своїм «майбутнім Я».

Чи означає це, що TikTok погіршує навчання

Не зовсім.

Дослідження стосувалося залежнісного використання коротких відео, а не самого факту перегляду TikTok чи Reels.

Крім того, дані базувалися на самооцінці підлітків. Хоча науковці спостерігали за змінами протягом року, такий дизайн дозволяє виявляти зв’язки та їхню послідовність у часі, але не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку.

Не можна стверджувати, що саме короткі відео стали причиною погіршення здатності справлятися зі стресом. На обидва фактори могли впливати інші обставини життя підлітків.

Є й ще одне обмеження: всі учасники навчалися в Китаї, де освітнє середовище може відрізнятися рівнем академічного тиску. Результати потрібно перевіряти в інших країнах.

Що важливо знати батькам

Результати не означають, що потрібно просто заборонити підлітку TikTok або Reels.

Важливішим сигналом може бути втрата контролю: коли дитині складно припинити перегляд, короткі відео постійно використовуються для втечі від неприємних емоцій, а навчальні завдання дедалі важче витримувати без негайного перемикання на телефон.

Так само варто звертати увагу не лише на екранний час, а й на те, як підліток переживає звичайні невдачі: погану оцінку, складну тему чи необхідність довго працювати без швидкого результату.

Річне дослідження за участю 1567 старшокласників виявило взаємозв’язок між залежнісним використанням коротких відео та погіршенням здатності справлятися з повсякденним навчальним стресом.

Одним із можливих механізмів може бути слабша орієнтація на майбутнє: постійна доступність швидкої винагороди пов’язана з тим, що віддалені результати навчання стають психологічно менш значущими.

Водночас це може працювати і навпаки: підлітки, яким важко справлятися зі шкільним стресом, можуть частіше шукати швидкого емоційного полегшення в коротких відео.

Тобто проблема може бути не просто в тому, скільки часу дитина проводить у TikTok чи Reels, а навіщо вона туди повертається і наскільки здатна зупинитися.