Як зрозуміти, що гормони та залози не в порядку — пояснення ендокринолога

Буває, чую від пацієнтів: ось навіщо я здавав усі ці аналізи, якщо в результаті все добре. На що я завжди повторюю: це ж прекрасно, що такі результати. Ендокринна система не болить. Але є чіткі ознаки, коли вона не в порядку та потребує підтримки.

Як ендокринна система впливає на весь організм

Наша ендокринна система — це як керуючий центр для всього організму, який складається із залоз і гормонів. Можна порівняти гормони з повідомленнями, які залози відправляють по крові до всіх органів та систем, наказуючи, що їм робити.

Тож ендокринна система поєднує майже всі клітини, системи, тканини і органи в організмі. Тому, коли виникає якась проблема або гальмування виділення гормонів чи прискорення їх виділення, то людина це починає відчувати. Але не одразу, не раптово, і ніяких конкретних симптомів немає. Ендокринна система загалом підказує про те, що щось зламалося, поступово.

Головні ознаки, що ендокринна система дала збій

Дзвіночки, які нам показують, що наша ендокринна система працює неправильно, нездорово або потребує підтримки, різні. І у кожного вони по-різному будуть проявлятися.

На що варто звертати увагу в першу чергу:

1. Дуже типовим сигналом буде постійна втома, навіть після сну, навіть після повноцінного сну. Коли зранку прокидаєтесь, але вже бракує енергії, хоча нібито свої 6–7 годин поспали.
2. Є проблеми із засинанням. Так, часто вони пов’язані з відчуттям тривоги або з емоційною дерегуляцією. Але перевірити ендокринні органи, якщо маєте проблеми із засинанням, теж варто.
3. Перепади настрою, дратівливість, тривога, якась агресивна реакція. Так, це може бути пов’язано і з ментальним здоров’ям. Можуть бути наслідком інсулінорезистентності, цукрових гойдалок або просто дефіцитних станів.
4. Для жінок чітким сигналом, що точно треба йти до ендокринолога, буде порушення менструального циклу, коли це незвично для вас. Або затримка, або цикл стає коротшим, або не такі виділення.

Якщо ви відчуваєте якийсь один симптом, наприклад перепади настрою, це можна коригувати з психотерапевтом, безумовно.

Але якщо ви відчуваєте і перепади настрою, і волосся випадає, погіршився стан нігтів та шкіри або є перепади ваги, які не залежать від харчування і фізичної активності, то логічним поясненням буде перевірити керуючий орган, яким є ендокринна система.

Дуже часто чую, що втому, випадіння волосся, брак енергії люди пов’язують зі стресом, важкою зимою, війною. І це все, звісно, впливає. Дехто вирішує попити вітаміни, але це не зовсім правильний підхід. Все-таки в таких випадках варто перевірити ендокринну систему.

Від скарг і поганого самопочуття, зниженої якості життя має бути наступний крок — звернення до лікаря. Для того, щоб був прописаний оптимальний список аналізів для вас, щоб ви зрозуміли об’єктивну причину вашого стану.

Так, може бути дефіцит вітамінів або заліза, але також може бути порушення функції щитоподібної залози або підвищення цукру, або захворювання печінки, і від цього ми можемо відчувати втому.

Тому, маючи подібні ознаки, важливо виявити причину. І це можна з’ясувати за допомогою лабораторних аналізів, які призначає лікар.

І далі, індивідуально під вашу картину, мають бути розписані або медикаментозні препарати для лікування ендокринної системи, якщо в цьому причина. Або реально просто потрібен комплекс вітамінів та регулярне збалансоване харчування. Або, можливо, причина вашого поганого настрою, втоми — відсутність фізичної активності, а не дефіцит вітаміну D чи заліза.

Це насправді прості дії, які варто зробити, якщо відчуваєте якісь із цих ознак. А далі вже варто дивитися на свій особистий стан. Комусь допомагає додатково ще й робота з психотерапевтом.

Ще більше корисного про нашу ендокринну систему і як їй допомогти впоратися зі стресом дивіться у Зеленому подкасті з лікаркою-ендокринологом Анастасією Соколовою.