Як дружба рятує нашу психіку – дослідження
Опитування понад 200 тисяч людей у 22 країнах довело: якісні соціальні зв'язки покращують самопочуття суттєвіше, ніж дитячі стосунки з батьками. Дізнайтеся деталі.
Нові наукові дані свідчать: те, з ким ми будуємо стосунки в дорослому віці, має значно потужніший вплив на самопочуття та ментальне здоров’я, ніж ми думаємо.
Journal of Mental Health оприлюднив результати масштабного міжнародного опитування, яке охопило понад 200 тис респондентів із різних куточків планети — від Азії до Африки. Науковці виявили чітку залежність між якістю соціального життя людини та її загальним медичним станом.
Як досліджували
Для аналізу науковці використали дані глобального проєкту Global Flourishing Study, зібрані аналітичною компанією Gallup.
Масштаб вибірки: 204 907 повнолітніх учасників.
Географія: 22 країни з різним рівнем життя та культурою.
Респонденти оцінювали за 10-бальною шкалою власне фізичне та ментальне здоров'я, рівень задоволеності дружбою, а також ретроспективно — якість стосунків із матір'ю та батьком у дитинстві.
Результати опитування коригувалися з урахуванням віку, статі, фінансового стану, освіти, сімейного статусу, місця проживання та релігійності.
Що показало дослідження
Науковці порівняли відповіді людей, які абсолютно незадоволені своїм соціальним колом (0 балів), та тих, хто максимально щасливий у стосунках (10 балів).
Різниця в оцінці ментального здоров'я між цими групами сягнула рекордних 4,6 бала.
Люди з міцними дружніми зв'язками оцінили своє фізичне здоров'я в середньому на 3,4 бала вище, ніж ті, хто відчуває брак спілкування.
Крім того, дослідження показало суттєву різницю в показниках залежно від регіону проживання:
- У мешканців Індонезії найвищий рівень задоволеності дружбою, що корелює з найкращими показниками фізичного здоров'я серед усіх учасників.
- Танзанія в лідерах за суб'єктивними оцінками психічного добробуту.
- Японія опинилася на останній сходинці за обома критеріями — жителі країни найнижче оцінили як якість своїх соціальних зв'язків, так і стан ментального здоров'я.
Наукові застерігають, що дані не дають остаточної відповіді, що є першоджерелом. Можливо, саме фізично та психічно здоровим людям простіше будувати й підтримувати соціальні контакти.
І в той же час дослідники підкреслюють: соціальна активність та підтримка дружніх зв'язків мають розглядатися не просто як дозвілля, а як важливий інструмент державної політики у сфері охорони здоров'я та профілактики захворювань.
Читайте також Дружба продовжує життя: вчені довели, що регулярні зустрічі з подругами знижують стрес.
