“Я ненавиджу маму”: що стоїть за цим почуттям і як з цим бути

Це сильне, болюче, і навіть шокуюче зізнання: «Я ненавиджу свою маму». Сказати ці слова в голос може не кожна людина.  Проте це зізнання нормальне.

В роботі психолога такі слова не рідкість. Вони звучать по-різному: "Мама мене дратує", "Ми не спілкуємось багато років", "Від неї — лише негатив". Іноді людина визнає, що не може пробачити маму. І все це дуже життєво. Проте, якщо ви дійсно хочете знайти гармонію у цьому світі, тему мами обійти не вийде.

Мама — справжнє джерело

Так само як ми не можемо з’явитися на цей світ без мами, ми не можемо повністю реалізуватись та знайти гармонію без внутрішнього прийняття її постаті у своєму житті. І це не про ідеалізацію. Це про визнання джерела життя.

Навіть, якщо у вас складна історія,  мама залишається фігурою, через яку ми пов’язані з життям, як явищем. І поки ми боремося з нею у своїй душі, ми, насправді, боремося із самим собою. По суті, ми боремось із життям та можливістю просто бути.

Чому ображатись на маму шкідливо

Образа на маму завжди викликає в нас почуття провини. Навіть, якщо ви не хочете цього визнавати. І також, часто це почуття веде до самопокарання. Таким чином людина сама собі створює перешкоди — у здоров’ї, стосунках, грошах.

За образою завжди стоїть любов, яку витіснили. Ми не хочемо відчувати любов, яка була,  але боліла. І тоді простіше злитися та ображатися. Проте це шлях до руйнації, тому що наші матьки – це наше джерело.
Всі ми пов’язані з батьками енергетично, незалежно від того, чи вони з нами поруч. І хочемо ми того, чи ні, вони впливають на нас.

І це зараз не про те, що ви маєте жити так, як хоче ваша мама. Ні, ви не належите вашим батькам і маєте право жити і думати так, як хочете ви. Проте джерело треба просто прийняти. Для свого ж блага.

Прийняття — перший крок

Почати можна з простого: прийняти, що мама  — це частина нашої історії. Так, можливо неідеальної історії, але реальної.
Не потрібно одразу відчувати вдячність чи теплі почуття, або говорити про любов і близкість. Достатньо сказати: "Це було. І це частина моєї історії".
⠀
Всі ми хочемо любові, прийняття, тепла. І коли не отримуємо їх від батьків, намагаємось компенсувати це в партнерстві, на роботі, в колі друзів. Але поки всередині ми заперечуємо свою маму, ми ніколи не знайдемо те, що шукаємо. Бо борячись із мамою, ви боретесь із самим собою.

А потім приходить здивування: чому не виходить у стосунках, чому тіло хворіє, чому не йде кар’єра. Так, поки не приймете себе, нічого не буде гармонійно у вашому житті.

Що з цим робити? Проста практика

1. Напишіть 5 речей, за які ви вдячні мамі. Вони точно є.
2. Вголос скажіть мамі дякую за життя.

Можливі вам буде боляче, або ви нічого не відчуєте. Повторюйте цю практику кожен день, поки не відчуєте, що щось зрушилось. Можливо це буде через сльози, можливо через радість, але ви маєте прийти до прийняття.

І це не про те, щоб пробачити всіх, або зробити вигляд, що ви любите маму, коли цієї любові немає. Це про те, щоб більше не карати себе, бо приймаючи свою історію, ми починаємо жити своє життя, а не переживати в сотий раз чиюсь драму.