Вчені назвали просту звичку, яка подовжує життя

Забудьте про суперфуди та марафони — є одна менш очевидна, але надзвичайно потужна звичка, яка реально впливає на тривалість життя. І це не те, що ви робите, а з ким ви живете й спілкуєтесь щодня.

На цьому наголошує дослідник довголіття Ден Бюттнер — автор теорії "блакитних зон", тобто регіонів світу, де живе найбільше людей віком 100+. За його словами, оточення грає вирішальну роль:

«Один з найбільших міфів — що ми можемо просто сісти на дієту й харчуватися здорово для довголіття. Це не працює для більшості. Але що дійсно працює — це оточити себе людьми, які самі дотримуються здорових звичок. Якщо ви п’єте, їсте фастфуд і мало рухаєтесь — і я проводжу з вами час, імовірність, що я перейму ці звички, дуже висока», — каже він.

Твердження підтверджує відоме дослідження Гарвардського університету 2007 року, у якому аналізували соціальну мережу з понад 12 тисяч людей.

Вчені з’ясували: наявність друга з ожирінням підвищує ризик того, що ви теж наберете вагу — на 57%.
А якщо один з подружжя набирає вагу, шанс, що це станеться з іншим — зростає на 37%.

Це особливо критично, враховуючи, що ожиріння прямо пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних хвороб — головної причини смертності у світі.

У 2013 році інше дослідження показало: рівень фізичної активності ваших друзів прямо впливає на вашу власну форму.