Україна — серед найспекотніших країн Європи: як урятуватись від теплового удару

Завтра, 9 липня, в Україну повертається екстремальна спека — температура місцями сягне +40°, і країна опиниться серед найгарячіших у Європі. 
Аномальна спека, за даними Укргідрометцентру, триматиметься щонайменше до 11–12 липня. Водночас Міністерство охорони здоров’я закликає: не ігноруйте небезпеку — перегрівання організму може мати серйозні наслідки.

Що відбувається з тілом під час теплового удару

Тепловий удар — це не просто дискомфорт чи надмірна втома після перебування на сонці. Це серйозне порушення теплового балансу, коли організм перестає ефективно регулювати температуру. Стан виникає внаслідок тривалого перебування під прямими променями або у задушливому, надто теплому приміщенні. У критичних випадках він потребує невідкладної медичної допомоги.

Перші симптоми можуть бути досить неспецифічними: відчуття втоми, головний біль, прискорене серцебиття. Але далі ситуація стрімко погіршується. Людина може відчути нудоту, дезорієнтацію, їй важко дихати, шкіра стає сухою, гарячою і почервонілою. Температура тіла зростає, можлива короткочасна втрата свідомості. Усе це — ознаки, що тіло більше не справляється з спекою.

Як діяти, якщо виникла підозра на тепловий удар

У такій ситуації важлива кожна хвилина. Перше, що слід зробити — зателефонувати за номером 103 та отримати консультацію або викликати медиків. До їхнього прибуття необхідно перемістити постраждалого в затінене або добре провітрюване місце, де прохолодніше.

Охолоджувати організм потрібно поступово. Медики радять прикладати вологі холодні рушники або пакети з льодом до ділянок з активним кровообігом — шиї, паху, під пахвами. Якщо людина при свідомості, дайте їй прохолодну воду маленькими порціями. У разі блювання — покладіть постраждалого на бік і стежте за його диханням і пульсом.

Чому перегрів небезпечний

Тепловий удар — не просто неприємність. У складних випадках він може призвести до ураження внутрішніх органів, порушення серцевого ритму, судом або навіть коми. Саме тому важливо вміти вчасно розпізнати небезпечні симптоми.

Особливо вразливі до спеки діти, літні люди, а також ті, хто має хронічні хвороби, зокрема серцево-судинні. У ці дні краще уникати перебування на відкритому сонці в пікові години, носити легкий світлий одяг, пити достатньо води та тримати дім у прохолоді.