У Японії запускають аніме-терапію для зниження стресу й симптомів депресії

В Японії почали випробування незвичного методу психологічної допомоги — аніметерапії, у якій пацієнт спілкується з обраним персонажем у форматі інтерактивного діалогу. Ідея полягає в тому, що занурення у сюжет і взаємодія з героєм через емпатію допомагає полегшити симптоми депресії та повернути мотивацію.

Проєкт запустив Міський університет Йокогами (Yokohama City University) спільно з компанією Dai Nippon Printing, яка спеціалізується на інформаційних технологіях і цифрових рішеннях. Експеримент триває з 1 жовтня 2025 року до 30 червня 2026-го, у ньому беруть участь 20 добровольців. Якщо результати виявляться позитивними, програму можуть розширити й зробити доступною для ширшої аудиторії.

Як працює аніме-терапія

Формат нагадує візуальну новелу: користувач обирає одного з шести унікальних персонажів із власною історією та спілкується з ним у режимі інтерактивного діалогу. Програма охоплює широкий спектр психологічних аспектів — від фізичного й емоційного болю до соціальних труднощів.

Перед стартом курсу всі учасники проходять детальні психологічні опитування, щоб зафіксувати початковий стан. Після завершення програми проводиться повторне дослідження, яке має показати, наскільки ефективною виявилась така форма терапії.

Звідки взялася ідея

Концепцію аніметерапії, яка сприяє психологічним змінам через занурення та емпатію до героїв, запропонував італійський психіатр Франческо Панто (Francesco Panto). У Японії її інтегрували в державну наукову програму COI-NEXT, спрямовану на створення здоровішого суспільства, екології та людини — під гаслом «One World, One Health».

Проєкт реалізується в рамках лабораторії Minds1020Lab при університеті Йокогами. Її головна мета — дослідження ментального здоров’я молодих людей. Саме молодь віком від 18 до 29 років є основною аудиторією експерименту, адже саме цей вік найчастіше супроводжується стресом, тривогою та пошуком власного шляху.

Як зазначають дослідники, аніметерапія може стати ефективним способом “зустріти” пацієнта у звичному для нього культурному середовищі. Аніме — популярна форма мистецтва серед молоді, і її використання дозволяє встановити емоційний контакт та відкрити шлях до саморефлексії.

На сторінці лабораторії Minds1020Lab сказано:

«Кожен іноді зазнає болю й пригніченості. Це особливо стосується молоді, яка переживає великі життєві зміни — вступ до університету, пошук роботи, перехід у доросле життя. Ми прагнемо допомогти підготуватися до таких моментів і навчитися долати їх».

Якщо підхід продемонструє ефект, аніметерапія може отримати офіційне визнання в системі охорони психічного здоров’я Японії.