У TikTok з’явився розділ, що допомагає зняти стрес і заспокоїтись: як працює функція
TikTok додав новий розділ з афірмаціями, дихальними вправами та заспокійливими звуками, щоб користувачі могли знизити стрес
У соцмережі TikTok з’явився новий розділ "Час і добробут". Його запустили для того, щоб користувачі могли більш усвідомлено проводити час у стрічці й виконувати невеликі вправи для ментальної рівноваги:
-
щоденні афірмації. У бібліотеці понад 120 варіантів: відповідаєте на кілька запитань — і отримуєте персональний мотиваційний лист, який можна зберегти чи поділитися ним;
-
заспокійливі звуки. Для релаксу доступні дощ, шум хвиль, білий шум та інші ембієнт-треки;
-
дихальні вправи. Допомагають зняти напругу та повернути фокус на усвідомлене дихання.
Також у розділі є відео від креаторів із порадами, як користуватися TikTok більш свідомо: від обмеження екранного часу перед сном до налаштування персональної стрічки «Для вас».
Користувачам пропонують і місії, що мають підтримати ментальне здоров’я: не заходити в TikTok уночі, поставити ліміт використання і реально його дотримуватися, переглядати щоденні звіти про екранний час і відстежувати, наскільки сильно від нього залежиш. За виконання місій дають значки.
Усе це разом має допомогти формувати більш здорові, підтримувальні цифрові звички — особливо для підлітків і молоді, які найбільш вразливі до впливу соцмереж.
Нагадаємо, що у травні TikTok уже запускав власні медитації, які після 22:00 автоматично переривали стрічку всім користувачам до 18 років. Функцією скористалися десятки мільйонів.
