Смузі з гарбуза для підтримки травлення – рецепт корисного та поживного напою
Приготуйте ніжний смузі з запеченого гарбуза та банана. Дізнайтесь, чим він корисний для імунітету, травлення та енергії, і коли краще його вживати.
Смузі з гарбуза ризикує стати улюбленим легким сніданком або перексом. І ось чому.
Користь гарбузового смузі
Цей смузі рекомендують вживати вранці як легкий сніданок. Або можна після тренування для відновлення. Також це гарний варіант для перекусу - він добре насичує та підтримує травлення
Бета-каротин, який є у складі гарбуза, підтримує імунітет і здоров’я шкіри. Банан містить калій для роботи серця та м’язів та насичує енергією. Мед має антибактеріальні та антиоксидантні властивості. Кориця допомагає метаболізму та зменшує запальні процеси.
Рецепт гарбузового смузі
Інгредієнти:
- 150 г запеченого гарбуза
- 1 банан
- 1 ст. л. меду (за бажанням)
- 300 мл води (можна більше для бажаної консистенції)
Приготування:
- Запечений та охолоджений гарбуз нарізати на шматочки.
- Додати банан, мед і воду.
- Збити все блендером до однорідної маси.
При подачі можна трохи присипати корицею для аромату.
