Щоб краще спати, ці кімнатні рослини варто поставити в спальні
Дізнайтеся, які кімнатні рослини допомагають створити комфортну атмосферу в спальні, покращити сон і зробити повітря свіжішим.
Повноцінний сон залежить не лише від тривалості чи режиму, а й від середовища, в якому ви відпочиваєте. Вологість, чистота повітря та навіть рослини можуть впливати на те, наскільки легко ми засинаємо і як почуваємося зранку.
Як працюють домашні рослини
Ідея про «очищення повітря» рослинами стала популярною після досліджень NASA. У рамках експериментів вивчали здатність окремих видів поглинати леткі органічні сполуки.
Втім, сучасні вчені уточнюють: у звичайних квартирах ефект від кількох рослин буде помірним. Але вони все одно можуть:
- злегка підвищувати вологість повітря;
- створювати відчуття свіжості;
- позитивно впливати на психологічний стан.
Експерти з озеленення та добробуту сходяться в думці: самі по собі рослини не замінять провітрювання чи очищувачі повітря. Але вони можуть стати частиною здорового середовища.
Дослідження в галузі психології, зокрема публікації American Psychological Association, показують, що контакт із природними елементами:
- знижує рівень стресу;
- сприяє розслабленню;
- покращує загальне самопочуття.
Рослини у спальні
Фахівці з садівництва у своїх соцмережах радять кілька квітів ставити саме у спальні.
- Орхідея цінується не лише за красу та естетику. Деякі види здатні взаємодіяти з леткими сполуками в повітрі, такими як формальдегід чи толуол. Також орхідеї можуть виділяти кисень у нічний час, що робить їх приємним доповненням до інтер’єру спальні.
- Сансевієрія — одна з найневибагливіших кімнатних рослин. Вона добре переносить нестачу світла і потребує не частого поливу. Її особливість у тому, що вона продовжує газообмін навіть у темний час доби. Це робить її популярною домашньою рослиною. Крім того, вона може частково зменшувати сухість повітря.
- Пальма арека часто згадують серед рослин, які вивчалися в дослідженнях щодо якості повітря. Вона добре адаптується до приміщень, додає вологи повітрю та візуально «оживляє» простір. Особливо добре почувається при розсіяному світлі.
Тож, навіть одна правильно підібрана рослина здатна змінити атмосферу кімнати.
Читайте також Таємний антидепресант у горщику: кімнатна рослина, яка заспокоює та знімає стрес.
