Дружба продлевает жизнь: учёные доказали, что регулярные встречи с подругами снижают стресс
Исследование показало, что даже одна встреча с подругами в месяц повышает уровень счастья, снижает стресс и может продлить жизнь.
Женщины, которые встречаются со своими подругами хотя бы раз в месяц, чувствуют себя значительно счастливее и эмоционально устойчивее, чем те, кто этого не делает. Об этом свидетельствует новое исследование, проведённое для Bezel Wines.
Исследователи выяснили, что для поддержания внутренней гармонии и хорошего самочувствия 78% женщин необходимо хотя бы одно «девичье свидание» каждые 22 дня. Для большинства опрошенных такие встречи — не просто отдых, а способ восстановить силы, поделиться переживаниями и почувствовать связь с близкими людьми.
Интересно, что 62% женщин признались, что скорее выберут вечер с подругами, чем романтическое свидание с партнёром, потому что именно подруги дают им больше понимания и эмоциональной поддержки.
Большинство респонденток (83%) отметили, что во время таких встреч они не стремятся к развлечениям — просто разговаривают: чаще всего о своей жизни (19%), отношениях (15%) и семье (13%).
Писательница и психолог Кристен Фуллер объясняет:
«Женщины полагаются друг на друга не только как на партнёрш для шопинга, но и чтобы делиться самыми сокровенными секретами — теми, которые далеко не каждый мужчина захочет услышать. Хотя мужчины — наши спутники, но в женской связи есть что-то особенно ценное».
Подобный эффект ранее описывался в журнале Oncology Times (2011): женщины с раком груди в четыре раза чаще умирали от болезни, если у них не было близких подруг, готовых оказать поддержку.
Автор книги Fighting for Our Friendships Даниэль Байярд Джексон добавляет:
«Женщины ожидают от дружбы большей поддержки и близости, чем мужчины. Мы вплетаем своих подруг в жизнь так же глубоко, как братьев и сестёр, тогда как мужчины воспринимают друзей скорее как двоюродных родственников».
