Почему поздний завтрак опасен для пожилых людей: новое исследование
Поздний завтрак в пожилом возрасте связан с депрессией, усталостью и повышенным риском смертности. Почему так происходит
Завтрак может рассказать о здоровье больше, чем анализы. Учёные из Mass General Brigham доказали, что время завтрака у пожилых людей влияет на самочувствие и даже может предупреждать о болезнях.
В исследовании приняли участие почти три тысячи взрослых в возрасте от 42 до 94 лет, проживающих в Великобритании. Наблюдения длились более 20 лет и включали также анализы образцов крови.
Учёные отметили, что с возрастом люди склонны откладывать время завтрака и ужина, тем самым сокращая временное окно, в течение которого они вообще принимают пищу. Такая смена ритма оказалась опасной: поздний завтрак повышал риск депрессии, усталости, проблем со сном и даже заболеваний полости рта. Исследователи также связывают это с трудностями в приготовлении еды и общим ухудшением качества жизни.
По словам специалистов, отложенный первый приём пищи может быть не только сигналом скрытых проблем с физическим или психическим здоровьем, но и фактором, повышающим риск преждевременной смертности.
