Почему люди с хронической болью чаще самокритичны и стремятся к идеалу
Люди с хронической болью чаще самокритичны и ощущают давление быть идеальными, что может ухудшать их состояние.
Люди, живущие с хронической болью, оказались более самокритичными и склонными к перфекционизму. Кроме того, они меньше верят в собственные силы. Учёные считают, что это создаёт дополнительный стресс, который может усиливать ощущение боли. Поэтому психотерапия, направленная на снижение самокритичности и развитие доброты к себе, может помочь лучше справляться с хронической болью. Исследование опубликовано в журнале Psychology and Health.
В исследовании приняли участие более 500 человек, половина из которых страдала от разных форм хронической боли — мигрени, артрита или болей в пояснице. Помимо интенсивности боли, участников опрашивали о степени их перфекционизма, вере в собственные силы и отношении к себе.
Выяснилось, что люди с высоким уровнем внутреннего перфекционизма — стремлением делать всё идеально — чаще верили в собственные возможности, но при этом сообщали о более сильной боли. Наиболее уязвимыми оказались те, кто испытывал внешний прессинг «быть идеальными». Они были более самокритичны, меньше верили в успех и чаще сталкивались с интенсивной болью.
По мнению исследователей, люди с навязанным перфекционизмом склонны считать боль своей виной, что делает их более чувствительными. В то же время доброта к себе и вера в собственные силы могут стать защитными факторами, которые помогут снизить влияние хронической боли. Учёные планируют и дальше изучать, как эти факторы взаимодействуют между собой.
