Педиатр о важности режима сон–игра для ребенка до года и когда можно давать гаджеты

Як не перестимулювати дитину, щоб у результаті не страждали ні вона, ні вся родина. Дитячий невролог і епілептолог Денис Бойчук пояснив нюанси активності та сну у дітей у перший рік життя — і чи можна використовувати гаджети.

Як розвивати дитину без виснаження

Час активності та ігор, потім — уповільнення, підготовка до сну і сам сон. Здавалося б, простий розпорядок дня для немовляти до року, але на практиці він потребує зусиль від батьків.

Дитячий лікар пояснює: у житті є багато нюансів. Наприклад, тато приходить з роботи, цілий день не бачив дитину, хоче поспілкуватися. Малеча радіє, посміхається, стає активною. Але саме в цей час може наставати період засинання. Це додаткова стимуляція, яка збиває режим, і зрештою не спить уся родина — бо дитина перевтомлена.

Буває й інше: у дитини насичений день — плавання, масаж, розвивальні ігри. Батьки намагаються дати максимум із раннього віку. Але надмірна активність також виснажує. У результаті дитина може протестувати, ставати збудженою чи дратівливою.

Тож розвиток має бути дозованим і гармонійним, наголошує Денис Бойчук.

“Чуйне батьківство — основна концепція, яку ми зараз трактуємо в медицині. Це відповідальна взаємодія з дитиною. Якщо вона хоче гратися — граємося. Але не так, що дитина сама грається, а батьки сидять у телефонах”, — пояснює дитячий невролог.

Коли дитині можна давати гаджети

Американська академія педіатрії та ВООЗ рекомендують повністю виключити гаджети в перші два роки життя.

Однак лікар нагадує: є різні обставини. В Україні — війна, тато або мама можуть захищати нашу країну. І єдиний спосіб побачити дитину, посміхнутися їй — це через смартфон.

Після двох років уже дозволено повчальні та розвивальні мультфільми — не більше ніж 30 хвилин на день.

Від трьох років — до години в день, а з шести — понад годину, але в межах навчання.

Ще більше порад про дитяче здоров’я — у повному інтерв’ю з педіатром https://www.youtube.com/watch?v=AuQ-yy7xFvc