Общение с психологом в мессенджере снимает симптомы депрессии не хуже, чем видеозвонки
Исследование JAMA Network Open показало: общение с психологом в мессенджере снижает симптомы депрессии так же эффективно, как и видеосессии.
Люди, проходившие терапию с психологом через текстовые сообщения в мессенджере, показали такое же снижение симптомов депрессии, как и те, кто общался со специалистом во время видеозвонков. Более того, участники, выбравшие формат видеосессий, чаще прекращали терапию на ранних этапах.
Эти результаты показывают, что онлайн-общение с психологом в формате переписки может быть доступным и эффективным способом борьбы с депрессией. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.
В эксперименте участвовали 850 пользователей платформы Talkspace, которая предоставляет услуги психологической поддержки онлайн. Участников с диагностированной депрессией разделили на две группы: одна проходила терапию в формате еженедельных видеосессий, другая — через обмен сообщениями с психологом в мессенджере.
На протяжении 12 недель учёные наблюдали за изменениями состояния каждого участника. Если пациент не чувствовал улучшения к середине курса, его переводили в третью группу, где сочетались оба формата терапии.
В итоге почти треть всех участников в каждой группе достигла ремиссии — то есть полного исчезновения симптомов депрессии. Те, кому изначально выбранный формат не помог, чаще переходили на видеосессии, однако исследователи не обнаружили, чтобы это давало лучший результат по сравнению с текстовым общением.
