Как бесплатно получить психологическую помощь в Украине

Жизнь украинцев последние годы проходит в состоянии постоянного стресса: война, потери, тревожность, неопределенность завтрашнего дня. В таких условиях психическое здоровье становится таким же важным, как и физическое. Но как позаботиться о нем, если нет времени, средств или стыдно обращаться к психологу?

На самом деле помощь можно получить бесплатно, без направлений и без стигмы - просто обратившись к своему семейному врачу. Это стало возможным благодаря внедрению услуг по психическому здоровью в программу медицинских гарантий. Далее объясняем, как именно это работает и к кому обращаться.

Забота о психическом здоровье стала более доступной для каждого украинца. Благодаря программе медицинских гарантий, бесплатная психологическая помощь в Украине - это уже не исключение, а новый стандарт первичной медицинской помощи.

С 2024 года украинцы могут обратиться за психосоциальной поддержкой просто к своему семейному врачу, терапевту или педиатру. Без направлений, без длительного ожидания и главное - без стигмы.

Кто и как оказывает психологическую помощь в Украине

Более 22 000 врачей первичного звена уже прошли обучение по флагманской программе ВОЗ mhGAP. Они готовы оказать базовую помощь по вопросам психического здоровья, вовремя выявить тревожные симптомы и направить к профильным специалистам, если это нужно.

В 2024 году количество обращений с психологическими жалобами выросло в четыре раза. А только за первые месяцы 2025 года более 127 000 украинцев уже обратились к своему врачу за поддержкой.

Когда стоит обратиться за психологической помощью

Обращение к врачу не стоит откладывать, если вы или ваши близкие:

• чувствуете постоянную тревогу или раздражительность;

• имеете проблемы со сном или аппетитом;

• замечаете подавленное настроение или потерю мотивации;

• сталкиваетесь с мыслями о самоповреждении;

• или просто нуждаетесь в эмоциональной поддержке.

Это не "выдумано" и не "неудобно" - это важно и нормально.

Как найти бесплатную психологическую помощь

Первичную психологическую поддержку сегодня можно получить в более 7 000 медицинских учреждениях по всей стране. Чтобы найти ближайшего врача, воспользуйтесь официальной картой учреждений НСЗУ.

Получить психологическую помощь стало бесплатно и удобно. Обращение к семейному врачу - это первый и простой шаг к заботе о себе. Не стоит ждать, пока станет совсем тяжело. Поддержка - ближе, чем кажется.