Езда на велосипеде может защитить мозг от деменции — исследование
Езда на велосипеде помогает сохранить память и снижает риск деменции. Исследование показало: велосипед защищает мозг пожилых людей.
Пожилые люди, которые регулярно ездят на велосипеде, имеют более низкий риск развития деменции и лучше сохраняют объём гиппокампа — области мозга, отвечающей за память. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, сообщает MedicalXpress.
Учёные из Китая и Австралии проанализировали данные почти 480 тысяч человек из Великобритании. Участников в возрасте от 40 до 70 лет наблюдали на протяжении 13 лет, отслеживая их состояние здоровья и основные способы передвижения (за исключением маршрутов на работу).
Результаты показали: те, кто часто выбирал велосипед, реже сталкивались с болезнью Альцгеймера, а также с молодёжной и поздней формами деменции. Кроме того, именно у велосипедистов структура гиппокампа сохранялась лучше всего — эта зона мозга отвечает за память и пространственную ориентацию.
«Сочетание физической активности и пространственной ориентации во время езды на велосипеде может быть ключом к долголетию мозга», — объясняют авторы исследования.
Примечательно, что даже люди с генетической предрасположенностью к деменции (вариант гена APOE ε4) получали пользу от регулярной езды на велосипеде — пусть и меньшую, чем те, у кого такой предрасположенности не было.
Учёные подчёркивают: активный образ жизни — лучшая профилактика возрастных изменений. И обычная поездка в магазин на велосипеде может защитить не только сердце, но и память.
