Действительно ли не стоит плавать после еды? Ученые дали однозначный ответ
Многие считают плавание после обеда опасным из-за риска судорог. На самом деле еда не влияет на выносливость
Сколько раз вам говорили: «Не заходи в воду после еды!» Многие до сих пор считают, что плавание сразу после обеда может быть опасным. Мол, пищеварение отнимает ресурсы организма, и это якобы повышает риск судорог или потери сознания.
Сторонники этого запрета утверждают, что после приёма пищи кровь в основном направляется к желудку, а мышцы получают меньше кислорода. Это, по их мнению, может спровоцировать судороги или тошноту во время плавания.
Профессор Майкл Левин из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе объясняет: объём крови, который задействуется в процессе пищеварения, недостаточен, чтобы негативно повлиять на физическую активность. Уже в 60-х годах исследования показали, что еда не снижает выносливость даже у профессиональных пловцов.
После сытного обеда человек может ощущать тяжесть, небольшое снижение энергии или просто нежелание активно двигаться. Это индивидуально — и скорее вопрос комфорта, чем безопасности.
Современная наука не подтверждает опасность плавания после еды. Так что если вам комфортно — смело ныряйте! Главное — прислушиваться к своему телу, а не следовать устаревшим предостережениям.
