Постійно мерзнете: коли це сигнал перевірити здоров’я

Мерзнути час від часу — це нормально, особливо у холодну пору року. Але коли відчуття холоду супроводжує людину постійно, навіть у теплі дні, це може бути тривожним сигналом для здоров’я.

Основні захворювання, пов’язані з постійним відчуттям холоду

Частіше за все захворювання, які можуть стояти за постійним відчуття холоду, - це цукровий діабет та проблеми зі щитовидною залозою. Про це говорить Ніам Макміллан, керівниця відомої британської аптеки, зазначає.

Вона пояснює, що людина може постійно мерзнути, коли щитовидна залоза виробляє недостатньо гормонів (стан, відомий як гіпотиреоз).

"Гіпотиреоз може уповільнити метаболізм людини, що своєю чергою призводить до зниження загальної температури. Як наслідок — людина може постійно відчувати холод та бути особливо чутливою до холодного середовища. Додаткові симптоми можуть включати закреп, депресію та біль у м’язах", - пояснює фармацевт.

Інші причини, чому постійно холодно

Анемія (нестача заліза). Залізо необхідне для утворення гемоглобіну, який переносить кисень до клітин. Коли його мало, тканини отримують менше кисню, і тіло реагує відчуттям холоду.

Дефіцит вітаміну В12. Вітамін В12 бере участь у виробленні червоних кров’яних клітин. Його нестача теж може спричиняти мерзлякуватість, слабкість і втому.

Низький відсоток жирової тканини. Жир у тілі виконує функцію теплоізоляції. Люди з дуже низьким рівнем підшкірного жиру часто мерзнуть навіть у теплі.

Порушення кровообігу. Серцево-судинні захворювання чи звуження судин можуть зменшувати притік крові до кінцівок, викликаючи відчуття холоду.

Недосипання та хронічна втома. Дослідження показують: коли організм недоотримує відпочинок, він починає економити енергію, знижуючи температуру тіла.

Коли звертатися до лікаря

Якщо відчуття холоду не пов’язане з погодою і супроводжується:

• втомою,
  
• перепадами настрою,
  
• болем у м’язах,
  
• зниженням ваги чи, навпаки, її різким набором,
  
• проблемами зі шкірою або волоссям.