Фізична форма в дитинстві може бути пов’язана з ризиком депресії через 30 років
Діти бігають, стрибають, катаються на велосипедах і грають у рухливі ігри. Зазвичай користь такої активності пов'язують із розвитком м'язів, серця та витривалості. Проте нове дослідження показало, що фізична підготовленість у дитинстві може мати зв'язок…
Діти бігають, стрибають, катаються на велосипедах і грають у рухливі ігри. Зазвичай користь такої активності пов'язують із розвитком м'язів, серця та витривалості. Проте нове дослідження показало, що фізична підготовленість у дитинстві може мати зв'язок із психічним здоров'ям навіть через кілька десятиліть.
Фізична активність дітей і ризик депресії стали предметом тривалого австралійського дослідження. Науковці проаналізували результати фізичних тестів школярів, проведених у 1985 році, а потім оцінили їхнє психічне здоров'я вже в дорослому віці. Виявилося, що краща аеробна витривалість у дитинстві була пов'язана з нижчою ймовірністю депресії в майбутньому.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіРезультати роботи, опублікованої в Journal of Affective Disorders, описує PsyPost.
Чим фізична активність відрізняється від фізичної підготовленості
Фізична активність охоплює будь-які рухи, які потребують витрат енергії. Це можуть бути заняття спортом, прогулянки, ігри або повсякденна рухова активність.
Фізична підготовленість натомість описує, наскільки добре організм пристосований до фізичних навантажень. Вона залежить від роботи серця, легень, м'язів та обміну речовин.
Науковці розрізняють аеробну витривалість і м'язову підготовленість. Перша відображає здатність організму забезпечувати м'язи киснем під час тривалої активності. Друга включає силу та здатність швидко виконувати інтенсивні рухи.
Попередні дослідження пов'язували кращу фізичну форму дорослих із нижчим ризиком депресії. Проте залишалося незрозумілим, чи можуть такі зв'язки простежуватися від дитинства до середнього віку.
Як досліджували людей протягом 32 років
Дослідники використали дані австралійського проєкту Childhood Determinants of Adult Health.
У 1985 році в межах національного дослідження перевірили фізичну підготовленість 8498 школярів віком від 7 до 15 років.
Частину цих учасників згодом вдалося залучити до повторного обстеження. Остаточний аналіз охопив до 1080 людей, серед яких було 519 чоловіків і 561 жінка.
У дорослому віці учасникам було від 36 до 49 років. Середня тривалість спостереження становила приблизно 32,5 року.
У дитинстві фізичну форму оцінювали за кількома тестами. Школярі бігли або проходили дистанцію 1,6 кілометра, виконували стрибок у довжину з місця та проходили перевірку сили кисті.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthЧастина учасників також виконувала тест на велотренажері. Він дозволяв оцінити здатність серцево-судинної системи забезпечувати організм киснем під час навантаження.
У дорослому віці дослідники використовували стандартизоване діагностичне інтерв'ю для визначення депресивних розладів.
Краща витривалість була пов'язана з нижчим ризиком депресії
За період спостереження депресію виявили у 190 учасників, тобто приблизно у 17,6% вибірки.
Науковці встановили, що кращі результати бігу на 1,6 кілометра в дитинстві були пов'язані з нижчою частотою розвитку депресії в дорослому віці.
У початкових моделях підвищення швидкості бігу на одне стандартне відхилення відповідало приблизно 15% нижчій частоті виникнення депресії.
Проте після врахування додаткових чинників, зокрема індексу маси тіла, соціально-економічних характеристик та інших показників фізичної підготовленості, результат уже не досягав статистичної значущості.
Це важливе обмеження. Воно означає, що дослідники не отримали достатньо переконливих доказів незалежного зв'язку між дитячою швидкістю бігу та депресією за всіма способами аналізу.
У жінок зв'язок виглядав помітнішим
Коли науковці окремо проаналізували результати чоловіків і жінок, виявилося, що зв'язок між дитячою аеробною витривалістю та депресією був помітнішим серед жінок.
Зокрема, вищі показники швидкості бігу в дитинстві відповідали приблизно 19% нижчій частоті депресії в дорослому віці. Для результатів тесту на велотренажері відповідна оцінка становила 28%.
Однак після повного статистичного коригування ці результати також перестали бути значущими.
Автори наголошують, що дослідження не було спеціально розроблене для перевірки статевих відмінностей. Тому робити висновок, що фізична форма в дитинстві важливіша для психічного здоров'я дівчат, поки зарано.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуМ'язова сила не показала такого самого зв'язку
Науковці також перевірили, чи пов'язані результати стрибків у довжину та сила кисті з ризиком депресії.
На відміну від аеробної витривалості, ці показники демонстрували значно слабші й менш послідовні закономірності.
Результати стрибка в довжину не мали стабільного зв'язку з депресією. Для сили кисті виявили суперечливі показники, які змінювалися залежно від тривалості спостереження.
Це може означати, що різні складники фізичної підготовленості по-різному пов'язані з психічним здоров'ям. Проте дослідження не пояснює біологічних механізмів таких відмінностей.
Чи може спорт у дитинстві запобігти депресії
Автори дослідження наголошують, що їхні результати не доводять причинності.
Діти з кращою фізичною підготовленістю можуть відрізнятися від однолітків за багатьма характеристиками. Наприклад, значення можуть мати сімейне середовище, стан здоров'я, генетичні особливості та доступ до спортивної інфраструктури.
Крім того, дослідники не могли повністю простежити фізичну активність учасників протягом наступних десятиліть. Невідомо, чи залишалися фізично підготовлені діти активнішими в дорослому віці.
Ще одне обмеження — значне скорочення вибірки. Із понад восьми тисяч школярів до остаточного аналізу увійшли приблизно тисяча дорослих.
Попри це, дослідження має важливу перевагу: фізичну підготовленість вимірювали об'єктивно ще в дитинстві, а психічне здоров'я оцінювали через понад три десятиліття.
Результати доповнюють наявні дані про зв'язок рухової активності та психічного здоров'я. Вони також підкреслюють, що користь дитячої фізичної підготовленості може виходити за межі серцево-судинного здоров'я, хоча її довгостроковий вплив на ризик депресії ще потрібно підтвердити.
