Чому восени посилюється сухість шкіри та як повернути сяйво
Восени ми ховаємось у шарфи, п’ємо гарячий чай і насолоджуємось золотими листям. Але для шкіри це не лише романтичний, а й стресовий період. Зміна температур, опалення, вітер і зниження вологості — усе це порушує…
Восени ми ховаємось у шарфи, п’ємо гарячий чай і насолоджуємось золотими листям. Але для шкіри це не лише романтичний, а й стресовий період. Зміна температур, опалення, вітер і зниження вологості — усе це порушує природний бар’єр епідермісу.
Дерматологиня Вікторія Ахтарнія пояснює, як змінюється шкіра у прохолодний сезон і як зберегти її зволоженою та здоровою.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуЩо відчуває шкіра восени
Восени шкіра переживає справжній стрес. Холодне повітря та вітер поступово висушують її, позбавляючи природного зволоження та захисного ліпідного шару. Різкі перепади температур — коли на вулиці прохолодно, а в приміщенні працює опалення — провокують почервоніння й подразнення, особливо в людей із чутливою або тонкою шкірою.
Крім того, зменшується кількість сонячного світла, а разом із ним — рівень вітаміну D, який впливає не лише на настрій і рівень енергії, а й на стан шкіри. В осінній сезон часто загострюються атопічний та себорейний дерматит, розацеа, псоріаз.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіУ результаті навіть за звичного догляду шкіра може виглядати тьмяною, стягнутою, схильною до лущення й подразнень. Саме тому в цей період їй потрібна підвищена увага та делікатний, відновлювальний догляд.
Як допомогти шкірі залишатися здоровою
1. Зволоження — завжди на першому місці
Креми з керамідами, MLE-комплексом або сечовиною допомагають відновити бар’єр і прибрати сухість.
Наносьте їх двічі на день і не забувайте про шию та руки.
2. Делікатне очищення
Восени варто уникати агресивних гелів. Краще обрати пінку або олійну емульсію, яка не змиває захисну плівку.
Для тіла — засоби на основі syndet або олійного гелю.
3. SPF восени теж актуальний
UVA-промені проходять навіть крізь хмари й скло.
Сонцезахисний крем залишається must-have, особливо якщо шкіра схильна до пігментації чи розацеа.
4. Антиоксиданти у догляді
Сироватка з вітаміном С або ніацинамідом допоможе боротися зі стресом і тьмяністю.
Восени та взимку також можна поступово вводити ретинол.
5. Підтримка зсередини
Не забувайте про чек-ап і аналізи.
Дефіцит вітаміну D чи омега-3 часто проявляється сухістю шкіри.
За порадою лікаря варто додати профілактичні дози восени.
6. Дрібниці, які мають значення
-
тримайте бальзам для губ у сумці,
-
крем для рук — на робочому столі,
-
уникайте «чарівних масок» із медом чи лимоном — вони пошкоджують бар’єр.
Рекомендовані засоби на осінь
Для обличчя — відновлення бар’єру
-
SVR Cera Biotic — регенерувальний крем із керамідами.
-
Dr. Solution Bifida Barrier Cream — для чутливої шкіри, з пробіотичним комплексом.
-
CeraVe Facial Moisturising Lotion — легкий щоденний зволожувач.
-
Uriage Cica Daily — крем-концентрат із термальною водою.
-
Dr. Jart+ Ceramidin Cream — щільний бар’єрний крем із керамідами.
-
Purito Dermide Relief Barrier Moisturizer — м’який крем із пантенолом для чутливої шкіри.
-
COSRX Balancium Comfort Ceramide Cream — комфортний догляд для зневодненої шкіри.
-
Dr. Jullien 3.4.5 Cream — живильний засіб для шкіри, схильної до подразнень.
Для губ — захист і регенерація
-
La Roche-Posay Cicaplast Levres — бальзам для потрісканих губ.
-
Nuxe Rêve de Miel — поживна класика.
-
Vaseline Advanced Healing — захист від пересушення.
-
Medela Purelan або Eucerin Acute Lip Balm — відновлення при сильній сухості.
-
Laneige Lip Sleeping Mask — нічне зволоження.
-
Apivita Bee Princess або Essence Super Peptide — бюджетні варіанти із пептидами.
-
Eco Soul Lip Oil — для сяйва і додаткового живлення.
Для рук — інтенсивне живлення
-
La Roche-Posay Cicaplast Mains — захисний крем після частого миття.
-
SVR Topialyse Mains — крем із протизапальними властивостями.
-
Eucerin UreaRepair Plus — для дуже сухої шкіри.
-
Uriage Bariéderm-CICA — бар’єрний крем із цинком.
-
Topicrem Ultra Hydratant — легкий, але ефективний зволожувач.
-
CeraVe Reparative Hand Cream — класика з керамідами.
-
L’Occitane Shea Butter Hand Cream — живильний крем із 20% масла ши.
-
Neutrogena Fast Absorbing — швидке вбирання без липкості.
