Їжа, яка залишає сліди на обличчі: що викликає висипання й почервоніння
Прищі на обличчі можуть бути пов'язані з харчуванням. Дерматологи попереджають: головні провокатори — рафіновані вуглеводи, цукор.
Висипання, почервоніння й акне на обличчі можуть бути пов’язані з раціоном. Але, всупереч поширеному міфу, проблема — не у фастфуді чи смаженій картоплі.
Як пояснює дерматологиня Мелані Палм, жирні страви самі по собі не викликають прищів. Натомість дослідження Медичної школи Гарварду підтверджують: продукти з високим глікемічним індексом дійсно можуть провокувати запалення шкіри.
Йдеться насамперед про рафіновані вуглеводи й цукор. Вони викликають різке підвищення рівня глюкози в крові, що запускає процеси, які посилюють вироблення шкірного сала. Надлишок себуму закупорює пори — і як наслідок, з’являються прищі. На цьому наголошує дерматологиня Дженніфер Чвалек.
Подібної думки дотримується і дерматолог Джошуа Цайхнер: за його словами, надмірне споживання цукру активує запальні процеси, які можуть проявлятись у вигляді акне.
Ще один продукт, на який варто звернути увагу, — це коров’яче молоко, особливо знежирене. Деякі дані вказують на його можливий зв’язок із погіршенням стану шкіри.
Тож якщо ви боретеся з прищами — спробуйте переглянути раціон. Першим кроком може стати відмова від цукру, білого хліба, солодких напоїв і знежиреного молока. А для точнішої діагностики зверніться до дерматолога або нутриціолога.
