Як змінилося ментальне здоров’я українок – дослідження

Повномасштабна війна суттєво трансформувала психоемоційний стан українських жінок. У 85% жінок психічне здоров’я з межами норми. Про ці зміни повідомили представники “Фонд Маша”  Дані були представлені в межах роботи Центру ментального відновлення «Незламна».

Що показали дослідження

За результатами досліджень, проведених фахівцями фонду:

• 85% українок перебувають у стані, що виходить за межі норми психічного здоров’я;
• водночас психологічна підтримка демонструє ефективність — стан жінок покращується більш ніж наполовину.

Про це повідомила співзасновниця організації Маша Єфросиніна. Вона підкреслила, що суспільство часто не помічає реального емоційного стану жінок, навіть коли ті переживають глибокі психологічні труднощі.

На початку вторгнення більшість жінок діяли в режимі мобілізації: піклувалися про дітей, шукали безпечні місця та намагалися адаптуватися до нових умов.

З часом ситуація змінилася. За словами директорки фонду Тетяни Мураткіної, після гострої фази на перший план вийшли:

• емоційне виснаження;
• труднощі адаптації до тривалого стресу;
• життя в умовах невизначеності, розлуки та переміщення.

Жінки дедалі частіше потребують не одноразової допомоги, а системної й довготривалої психологічної підтримки.

Як змінилися запити до психологів

Фахівці відзначають суттєву еволюцію звернень:

Раніше:

• гострі кризові стани;
• шок і панічні реакції.

Зараз:

• постійна втома;
• відчуття втрати сенсу;
• складнощі з відновленням навіть після відпочинку;
• симптоми посттравматичний стресовий розлад;
• переживання втрат і травматичного досвіду.

Це свідчить про накопичений ефект тривалого стресу, який впливає на всі сфери життя. За словами методистки Центру «Незламна» Олени Запольської, структура звернень виглядає так:

• понад 40% — партнерки військовослужбовців;
• близько 25% — жінки, які пережили втрату (зокрема невизначену);
• матері, які народили дітей під час війни та виховують їх самостійно;
• ветеранки та чинні військовослужбовиці.

Одна з ключових проблем — звичка ставити власні потреби на останнє місце. Багато українок:

• зосереджуються на турботі про близьких;
• ігнорують власний емоційний стан;
• продовжують працювати навіть у стані виснаження.

Це лише посилює накопичення психологічного навантаження.

Читайте також Стрес і стійкість: як українці адаптуються до війни та що робити з вигоранням.