Вчені пояснили, чому мозок може залишатися активним до 100 років

Довгий час вважалося, що з віком мозок неминуче втрачає гнучкість і здатність до розвитку. Однак нове масштабне дослідження показало: людський мозок може змінюватися, адаптуватися та формувати нові нейронні зв’язки майже до 100 років.

Результати роботи опублікували в журналі Nature Human Behaviour. Дослідження стало одним із найбільших у сфері вивчення старіння мозку та когнітивних функцій.

Що виявили вчені

Науковці проаналізували дані тисяч людей різного віку та дійшли висновку: навіть у дуже поважному віці мозок зберігає здатність до нейропластичності, тобто до перебудови та адаптації.

Саме нейропластичність дозволяє людині навчатися новому, формувати спогади, змінювати поведінкові патерни та відновлювати певні функції після стресу або травм.

Дослідники помітили, що вікові зміни мозку відбуваються не лінійно. Частина когнітивних функцій може знижуватися, але інші механізми мозку продовжують адаптуватися і компенсувати ці зміни. Фактично мозок залишається “динамічною системою” значно довше, ніж вважалося раніше.

Чому це важливо

Нове дослідження змінює сам підхід до старіння мозку. Замість ідеї про неминуче когнітивне згасання вчені дедалі частіше говорять про те, що мозок здатний підтримувати розвиток і адаптацію протягом усього життя.

Це особливо важливо на фоні зростання кількості нейродегенеративних захворювань та старіння населення у світі.

Науковці наголошують: хоча вікові зміни є природними, мозок продовжує реагувати на середовище, новий досвід, фізичну активність, соціальні контакти та навчання навіть у пізньому віці.

Що допомагає мозку залишатися активним

Попередні дослідження вже показували, що підтримувати здоров’я мозку можуть:

• регулярна фізична активність,
• інтелектуальне навантаження,
• навчання новому,
• якісний сон,
• соціальна взаємодія,
• контроль рівня стресу.

Вчені підкреслюють: мозок не “вимикається” після певного віку. Навпаки, він продовжує змінюватися у відповідь на спосіб життя, досвід та середовище навіть у дуже пізні роки життя.

Читати також: Мозок не дорослішає у 18: науковці довели, що підлітковий період триває до 32 років