Онлайн-чат із психологом допомагає при депресії не гірше за відеосеанси: дослідження
Дослідження JAMA Network Open показало: спілкування з психологом у месенджері зменшує симптоми депресії так само ефективно, як і відеосеанси.
Люди, які проходили терапію з психологом через текстові повідомлення в месенджері, продемонстрували таке ж зменшення симптомів депресії, як і ті, хто спілкувався з фахівцем під час відеодзвінків. Ба більше, учасники, які обрали формат відеосесій, частіше припиняли терапію ще на початкових етапах.
Такі результати свідчать, що онлайн-спілкування з психологом у форматі листування може бути доступним і дієвим способом боротьби з депресією. Роботу опубліковано в журналі JAMA Network Open.
У дослідженні взяли участь 850 користувачів платформи Talkspace, що надає послуги психологічної підтримки онлайн. Учасників із діагностованою депресією розділили на дві групи: одна проходила терапію у форматі щотижневих відеосесій, інша — через обмін повідомленнями з психологом у месенджері.
Протягом 12 тижнів спостерігали за змінами стану кожного учасника. Якщо пацієнт не відчував покращення до середини курсу, його переводили до третьої групи, де поєднували обидва формати терапії.
У підсумку майже третина всіх учасників у кожній групі досягла ремісії — тобто повного зникнення симптомів депресії. Ті, кому початковий формат не допоміг, частіше переходили на відеосесії, але дослідники не виявили, щоб це давало кращий результат порівняно з текстовим спілкуванням.
