Украинская предновогодняя традиция наших прапрабабушек помогает исполнить желания и снять стресс

Передноворічна стародавня українська традиція - створення сонячного коня. Вона допомагає пришвидшити виконання бажань у новому році.

Сьогодні це не лише традиція, а ще й своєрідна терапія для психіки, яка допомагає розібратися в потоці бажань і визначити пріоритети на рік прийдешній. Докладно про цю українську передноворічну традицію створення сонячного коня з детальною інструкцією розповіла Оляна Карпусь, арттерапевтка та фахівчиня з етнографічних практик з України, волонтерка Червоного Хреста Любляни (Словенія).

Звідки взявся Сонячний Кінь

Ще більше 100 років українські жінки робили таких коней напередодні Нового року, щоб додати сили своїм бажанням та пришвидшити їхнє виконання.

У цієї народної традиції є власний символізм із язичництва. У язичницькій міфології вважалося, що на вірному Сонячному Коні по небу скаче Бог-Сонце.

“Раніше коней робили зі соломи. Тоді це був найдоступніший матеріал. Ми ж на своїх майстер-класах Сонячних Коней робимо з лляних ниток, щоб він на своїй сильній спині та міцних ногах переніс нас і наші мрії зі старого року в новий”, — розповідає арттерапевтка.

Та тут матеріал не має значення. У цій етно-терапевтичній практиці головне - дотриматися послідовності дій і певних правил.

Етапи створення Сонячного Коня

Оляна згадала, як один із майстер-класів зі створення Сонячного Коня відбувався зимового вечора в дерев'яному будиночку, заметеному снігом. І це лише додавало колориту. Вдалося відтворити передноворічну атмосферу, яка колись панувала в українських домівках тому напередодні Нового року.

Перед тим як приступати до створення Сонячного Коня, арттерапевтка рекомендує розслабити своє тіло та заспокоїти психіку. Серія кількох практичних вправ, зокрема дихання “квадратом”, допоможе налаштувати тіло і думки на потрібний ритм, який дасть змогу зосередитися на бажаннях і мріях.

“Тут важливо відпустити розум, контроль і зануритися тільки у свої бажання. Най-найпотаємніші. Можливо, ті, про які навіть не дозволяли собі думати”, — каже Оляна Карпусь.

Важливо зрозуміти, чого ти бажаєш саме для себе, не для сім’ї, не для дітей, чоловіка, батьків. А для себе! 

Оскільки бажання зазвичай ллються потоком, на наступному етапі потрібно обрати саме ті, які є найважливішими. Тільки вони вплітаються в гриву Сонячного Коня.

“Сама по собі ця практика допомагає визначити приорітети. Адже бажань може бути безліч. Але з них потрібно вміти вибирати ті, які справді важливі для життя в новому році”, — зазначає арттерапевтка.

Тільки після цього бажано приступати до створення Сонячного Коня. Головне правило цього етапу - скручуючи кожну ниточку, з якої потім формується лялька, подумки уявляти свій шлях у новому 2026 році.

А коли починаємо вплітати у гриву коня стрічки - подумки промовляємо ці бажання та закріплюємо їх на Коні.

Користь для ментального здоров’я

У момент створення Сонячного Коня активно працює дрібна моторика. На психіку цей процес діє заспокійливо: знімає стрес, допомагає зосередитися на своїх істинних бажаннях і мріях через фізичну дію. Крім того, така робота покращує емоційний стан, внутрішню рівновагу, розвиває увагу і терпіння. Оскільки все, що пов’язане з дрібною моторикою, як правило, вимагає від нас посидючості та терпіння.

Не забуваємо також, що дрібна моторика пов’язана з когнітивним розвитком, включаючи планування, пам’ять і розв’язання задач.

Така монотонна робота з повторюваними діями знижує стрес і заспокоює. А оскільки це все ж етно-терапія, занурення в традиції — це ніби наближає до попередніх поколінь.

“Сам процес вплітання своїх мрій у гриву зробленого власноруч коня допомагає звільнити думки та зосередитися на головних бажаннях наступного року. По суті, ви прописуєте шлях на цілий новий рік”, - додає арттерапевтка.