Украинская предновогодняя традиция наших прапрабабушек помогает исполнить желания и снять стресс
Передноворічна стародавня українська традиція - створення сонячного коня. Вона допомагає пришвидшити виконання бажань у новому році.
Передноворічна стародавня українська традиція - створення сонячного коня. Вона допомагає пришвидшити виконання бажань у новому році.
Сьогодні це не лише традиція, а ще й своєрідна терапія для психіки, яка допомагає розібратися в потоці бажань і визначити пріоритети на рік прийдешній. Докладно про цю українську передноворічну традицію створення сонячного коня з детальною інструкцією розповіла Оляна Карпусь, арттерапевтка та фахівчиня з етнографічних практик з України, волонтерка Червоного Хреста Любляни (Словенія).
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіЗвідки взявся Сонячний Кінь
Ще більше 100 років українські жінки робили таких коней напередодні Нового року, щоб додати сили своїм бажанням та пришвидшити їхнє виконання.
У цієї народної традиції є власний символізм із язичництва. У язичницькій міфології вважалося, що на вірному Сонячному Коні по небу скаче Бог-Сонце.
“Раніше коней робили зі соломи. Тоді це був найдоступніший матеріал. Ми ж на своїх майстер-класах Сонячних Коней робимо з лляних ниток, щоб він на своїй сильній спині та міцних ногах переніс нас і наші мрії зі старого року в новий”, — розповідає арттерапевтка.
Та тут матеріал не має значення. У цій етно-терапевтичній практиці головне - дотриматися послідовності дій і певних правил.
Етапи створення Сонячного Коня
Оляна згадала, як один із майстер-класів зі створення Сонячного Коня відбувався зимового вечора в дерев'яному будиночку, заметеному снігом. І це лише додавало колориту. Вдалося відтворити передноворічну атмосферу, яка колись панувала в українських домівках тому напередодні Нового року.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthПеред тим як приступати до створення Сонячного Коня, арттерапевтка рекомендує розслабити своє тіло та заспокоїти психіку. Серія кількох практичних вправ, зокрема дихання “квадратом”, допоможе налаштувати тіло і думки на потрібний ритм, який дасть змогу зосередитися на бажаннях і мріях.
“Тут важливо відпустити розум, контроль і зануритися тільки у свої бажання. Най-найпотаємніші. Можливо, ті, про які навіть не дозволяли собі думати”, — каже Оляна Карпусь.
Важливо зрозуміти, чого ти бажаєш саме для себе, не для сім’ї, не для дітей, чоловіка, батьків. А для себе!
Оскільки бажання зазвичай ллються потоком, на наступному етапі потрібно обрати саме ті, які є найважливішими. Тільки вони вплітаються в гриву Сонячного Коня.
“Сама по собі ця практика допомагає визначити приорітети. Адже бажань може бути безліч. Але з них потрібно вміти вибирати ті, які справді важливі для життя в новому році”, — зазначає арттерапевтка.
Тільки після цього бажано приступати до створення Сонячного Коня. Головне правило цього етапу - скручуючи кожну ниточку, з якої потім формується лялька, подумки уявляти свій шлях у новому 2026 році.
А коли починаємо вплітати у гриву коня стрічки - подумки промовляємо ці бажання та закріплюємо їх на Коні.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуКористь для ментального здоров’я
У момент створення Сонячного Коня активно працює дрібна моторика. На психіку цей процес діє заспокійливо: знімає стрес, допомагає зосередитися на своїх істинних бажаннях і мріях через фізичну дію. Крім того, така робота покращує емоційний стан, внутрішню рівновагу, розвиває увагу і терпіння. Оскільки все, що пов’язане з дрібною моторикою, як правило, вимагає від нас посидючості та терпіння.
Не забуваємо також, що дрібна моторика пов’язана з когнітивним розвитком, включаючи планування, пам’ять і розв’язання задач.
Така монотонна робота з повторюваними діями знижує стрес і заспокоює. А оскільки це все ж етно-терапія, занурення в традиції — це ніби наближає до попередніх поколінь.
“Сам процес вплітання своїх мрій у гриву зробленого власноруч коня допомагає звільнити думки та зосередитися на головних бажаннях наступного року. По суті, ви прописуєте шлях на цілий новий рік”, - додає арттерапевтка.
