Украина — среди самых жарких стран Европы: как спастись от теплового удара
9 июля температура в Украине может достичь +40°C. Минздрав предупреждает об опасности перегрева и напоминает, как распознать тепловой удар
Завтра, 9 июля, в Украину возвращается экстремальная жара — местами температура поднимется до +40°, и страна окажется одной из самых жарких в Европе.
Аномальная жара, по данным Укргидрометцентра, продержится как минимум до 11–12 июля. В то же время Министерство здравоохранения предупреждает: не игнорируйте опасность — перегрев организма может иметь серьёзные последствия.
Что происходит с телом при тепловом ударе
Тепловой удар — это не просто дискомфорт или усталость после пребывания на солнце. Это серьёзное нарушение теплового баланса, при котором организм теряет способность эффективно регулировать температуру. Состояние может возникнуть из-за длительного пребывания под прямыми солнечными лучами или в душном, слишком тёплом помещении. В тяжёлых случаях требуется неотложная медицинская помощь.
Первые симптомы могут быть малозаметными: усталость, головная боль, учащённое сердцебиение. Но затем состояние быстро ухудшается. Человек может испытывать тошноту, дезориентацию, затруднённое дыхание, кожа становится сухой, горячей и красной. Повышается температура тела, возможна кратковременная потеря сознания. Все эти признаки говорят о том, что организм больше не справляется с перегревом.
Что делать при подозрении на тепловой удар
В такой ситуации важна каждая минута. Первое, что нужно сделать — позвонить по номеру 103, чтобы получить консультацию или вызвать скорую помощь. До приезда медиков следует переместить пострадавшего в тенистое или хорошо проветриваемое прохладное место.
Охлаждать тело нужно постепенно. Врачи советуют прикладывать влажные холодные полотенца или пакеты со льдом к зонам с активным кровообращением — шее, паху, подмышкам. Если человек в сознании — давайте ему прохладную воду небольшими глотками. В случае рвоты — уложите пострадавшего на бок и следите за дыханием и пульсом.
Почему перегрев опасен
Тепловой удар — это не просто неприятность. В тяжёлых случаях он может привести к повреждению внутренних органов, нарушениям сердечного ритма, судорогам и даже коме. Поэтому важно уметь вовремя распознать тревожные симптомы — как у себя, так и у окружающих — и немедленно действовать.
Особенно уязвимы к жаре дети, пожилые люди, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми. В такие дни лучше избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы, носить лёгкую светлую одежду, пить достаточно воды и поддерживать прохладу в доме.
В жаркую погоду забота о себе — не роскошь, а необходимость. А иногда — шанс сохранить жизнь.
