Как стресс и кортизол проявляются на коже: объясняет Юлия Гагарина

В новом выпуске "Зеленого подкаста" биохимик, основательница бренда нейрокосметики ReSens Юлия Гагарина говорит о связи между стрессом, эмоциональным состоянием и внешним видом нашей кожи.

Речь не только о старении - кожа чётко реагирует на нервную систему, и эта связь часто заметна даже быстрее, чем мы осознаём.

Кожа - зеркало стресса

"Обычная обстановка - микрофон, камера, разговор. Но в этот момент у меня кортизол и адреналин в крови. И я начинаю блестеть. Т-зона - первая, кто реагирует", - рассказывает Юлия.

1. Жирность и блеск

Сальные железы мгновенно реагируют на стресс. Кортизол "подпрыгивает" - и лицо начинает блестеть. Особенно в Т-зоне. Это первый признак гормональной нагрузки.

2. Неровная текстура кожи

"Идут мелкие бугорки. Это еще не прыщи, их нечего выдавливать. Но кожа выглядит неровной, стрессированной".

Это не всегда бактерии или аллергия. Иногда это чисто гормональный ответ на нагрузку. Микрорельеф меняется, и это хорошо видно.

3. Отеки и второй подбородок

"Вы утром просыпаетесь - и уже отеки под глазами. Это не из-за почек, не из-за пива. Это кортизол".

Хронический стресс приводит к задержке жидкости в тканях, из-за чего появляются отеки и изменяется овал лица.

4. Потеря упругости

"Кортизол влияет на способность кожи быть упругой. Это один из факторов появления новых морщин".

Когда тело в стрессе, кожа перестает вырабатывать достаточно белков, которые отвечают за ее эластичность.

5. Пигментные пятна

"Кортизол также влияет на пигментацию. Появляются новые пятна. И это - прямо связано со стрессом".

6. Сухость и нарушение барьерной функции

"Ты обезвожен. Поишь себя сыворотками, а они - как в сухую землю. Все нервное - всегда об истощении".

Кожа, как и нервная система, происходит из одного зародышевого листа. Поэтому при хроническом стрессе нарушается выработка липидов, кожа теряет влагу и не может ее удерживать.

Как война повлияла на кожу украинцев

"Количество людей с чувствительной кожей выросло в экспоненте. Это вам скажет любой косметолог".

После начала полномасштабной войны в Украине возросли обращения с жалобами на:

• покраснение щек и крыльев носа;

• внезапную реакцию на холод или резкую смену температур;

• сосудистую сетку (микрокапилляры), которая становится заметной;

• непереносимость привычных косметических средств.

"Ты заходишь с улицы в помещение - и просто краснеешь вот так, неожиданно. Это новая норма для многих".

Что делать: советы эксперта

1. Понимать: состояние кожи - это не только о косметике.
2. Снижать уровень стресса - любыми доступными способами.
3. Заботиться о восстановлении липидного слоя и успокаивающем уходе.
4. Принимать изменения кожи как сигнал тела, а не как дефект.

"Нервная система - это не просто фон. Она - главный герой. И кожа чувствует ее первой", - заключает Юлия Гагарина.

https://www.youtube.com/watch?v=4Xhqw08MVUE&t=2s&ab_channel=%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%93%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D0%B0

У новому випуску «Зеленого подкасту» біохімікиня, засновниця бренду нейрокосметики ReSens Юлія Гагаріна говорить про зв’язок між стресом, емоційним станом та зовнішнім виглядом нашої шкіри.

Мова не лише про старіння — шкіра чітко реагує на нервову систему, і цей зв'язок часто помітний навіть швидше, ніж ми усвідомлюємо.

Шкіра — дзеркало стресу

«Звичайна обстановка — мікрофон, камера, розмова. Але в цей момент в мене кортизол і адреналін в крові. І я починаю блищати. Т-зона — перша, хто реагує», — розповідає Юлія.

1. Жирність і блиск

Сальні залози миттєво реагують на стрес. Кортизол «підстрибує» — і обличчя починає блищати. Особливо в Т-зоні. Це перша ознака гормонального навантаження.

2. Нерівна текстура шкіри

«Йдуть дрібні бугерці. Це ще не прищі, їх нема що видавлювати. Але шкіра виглядає нерівною, стресованою».

Це не завжди бактерії чи алергія. Іноді це чисто гормональна відповідь на навантаження. Мікрорельєф змінюється, і це добре видно.

3. Набряки і друге підборіддя

«Ви зранку прокидаєтесь — і вже набряки під очима. Це не через нирки, не через пиво. Це кортизол».

Хронічний стрес призводить до затримки рідини в тканинах, через що з'являються набряки і змінюється овал обличчя.

4. Втрата пружності

«Кортизол впливає на здатність шкіри бути пружною. Це один із факторів появи нових зморшок».

Коли тіло в стресі, шкіра перестає виробляти достатньо білків, які відповідають за її еластичність.

5. Пігментні плями

«Кортизол також впливає на пігментацію. З’являються нові плями. І це — прямо пов’язано зі стресом».

6. Сухість і порушення бар’єрної функції

«Ти зневоднений. Напуваєш себе сироватками, а вони — як у суху землю. Все нервове — завжди про виснаження».

Шкіра, як і нервова система, походить із одного зародкового листа. Тому при хронічному стресі порушується вироблення ліпідів, шкіра втрачає вологу і не може її утримувати.

Як війна вплинула на шкіру українців

«Кількість людей з чутливою шкірою виросла в експоненті. Це вам скаже будь-який косметолог».

Після початку повномасштабної війни в Україні зросли звернення зі скаргами на:

• почервоніння щік і крил носа;

• раптову реакцію на холод або різку зміну температур;

• судинну сітку (мікрокапіляри), що стає помітною;

• непереносимість звичних косметичних засобів.

«Ти заходиш з вулиці в приміщення — і просто червонієш отак, зненацька. Це нова норма для багатьох».

Що робити: поради експерта

1. Розуміти: стан шкіри — це не лише про косметику.
2. Знижувати рівень стресу — будь-якими доступними способами.
3. Дбати про відновлення ліпідного шару та заспокійливий догляд.
4.  Приймати зміни шкіри як сигнал тіла, а не як дефект.

«Нервова система — це не просто фон. Вона — головний герой. І шкіра відчуває її першою», — підсумовує Юлія Гагаріна.

https://www.youtube.com/watch?v=4Xhqw08MVUE&t=2s&ab_channel=%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%93%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D0%B0