Просто додайте цю спецію в каву — і старі джинси знову сядуть ідеально
Дієтологиня радить додавати до ранкової кави чайну ложку кориці — це пришвидшує обмін речовин і спалює жир. Мінус 6 кг за місяць!
Звичайна ранкова кава може стати не лише джерелом енергії, а й допомогти у боротьбі із надокучливими кілограмами. Дієтологиня Ліза Річардс радить звернути увагу на простий, але ефективний спосіб — додавати до напою корицю. За її словами, ця спеція активізує термогенез — природний процес розігрівання тіла, який сприяє спалюванню жирових запасів і пришвидшує метаболізм.
Річардс рекомендує пити чорну каву без додавання молока, цукру чи солодощів, щоб уникнути зайвих калорій. Натомість чайна ложка кориці, додана до напою хоча б раз на день, може стати природною альтернативою харчовим добавкам для схуднення.
На власному досвіді дієтологиня переконалася в ефективності цієї звички: протягом місяця вона щодня додавала корицю до кави — результатом стали мінус шість кілограмів, зокрема жир у зоні живота, який раніше не вдавалося прибрати.
Втім, вона наголошує: кава з корицею — не чарівний засіб. Без збалансованого харчування та фізичної активності очікувати колосального результату не варто.
