ПМС і перепади настрою: чому перед місячними змінюються емоції та коли потрібне лікування
Перед менструацією навіть звичайні ситуації можуть викликати сильніші емоційні реакції. Те, що раніше не дратувало, раптом починає виводити з рівноваги, а настрій змінюється без очевидної причини. Чи завжди це передменструальний синдром і чи можна…
Перед менструацією навіть звичайні ситуації можуть викликати сильніші емоційні реакції. Те, що раніше не дратувало, раптом починає виводити з рівноваги, а настрій змінюється без очевидної причини. Чи завжди це передменструальний синдром і чи можна вплинути на такі прояви?
У подкасті «Як ти зараз?» від медіа СТАН гінекологиня дитячого та дорослого віку Анна Ролдугіна пояснила, чому мозок реагує на гормональні коливання, як вони пов'язані з емоційним станом та які методи лікування можуть застосовуватися за виражених симптомів.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіЧому перед місячними змінюється настрій
За словами Анни Ролдугіної, мозок деяких жінок особливо чутливий до коливань статевих гормонів. Саме ця чутливість може пояснювати, чому перед менструацією виникають сильніші емоційні реакції.
Гінекологиня розповідає, що жіночі гормони впливають на системи, пов'язані із серотоніном і дофаміном. Ці речовини беруть участь у процесах, які впливають на задоволення та емоційний стан. Тому гормональні коливання можуть супроводжуватися змінами настрою.
При цьому не всі жінки однаково реагують на такі зміни. Анна Ролдугіна наголошує, що чутливість головного мозку індивідуальна, тому емоційні прояви перед менструацією можуть відрізнятися.
Чи завжди перепади настрою означають ПМС
Емоційні зміни перед менструацією не обов'язково пояснюються лише передменструальним синдромом. За словами гінекологині, якщо симптоми сильно виражені, необхідно враховувати й інші чинники, пов'язані з психологічним станом жінки.
Анна Ролдугіна звертає увагу, що іноді за скаргами, які жінка пов'язує з ПМС, можуть стояти додаткові психологічні проблеми. Саме тому виражені емоційні реакції не завжди можна пояснити виключно гормональними коливаннями.
Такий підхід перегукується з іншою думкою лікарки, яку вона висловлює на початку подкасту: гормони справді впливають на настрій, але не можуть пояснити всю поведінку та психологічний стан людини.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthЯк спосіб життя може впливати на прояви ПМС
Одним із напрямів підтримки емоційного стану Анна Ролдугіна називає спосіб життя. У подкасті вона пояснює, що приємні заняття та спілкування можуть допомагати підтримувати позитивні емоції.
Як приклад гінекологиня наводить зустріч із подругою за кавою, спільний сміх і задоволення від спілкування. Вона пов'язує такі моменти з роботою серотонінової та дофамінової систем і пояснює, що приємні переживання можуть допомагати зменшувати відчуття тривоги.
Лікарка також говорить про значення повсякденних звичок для нервової системи. Упродовж подкасту вона неодноразово згадує харчування, фізичну активність і відпочинок як складові способу життя, що впливають на самопочуття жінки.
Коли при ПМС можуть призначати гормональні препарати
Якщо передменструальні симптоми стають сильно вираженими, одного коригування способу життя може бути недостатньо. Анна Ролдугіна розповідає, що в таких випадках лікарі можуть застосовувати гормональні контрацептиви.
За її словами, гормональна корекція є одним із можливих підходів до лікування виражених симптомів. Проте вибір препарату залежить від конкретної ситуації, тому сам факт емоційних змін перед менструацією не означає, що жінці обов'язково потрібне гормональне лікування.
У подкасті гінекологиня також згадує, що гормональну корекцію можуть застосовувати й за інших гінекологічних скарг, якщо це необхідно для полегшення симптомів.
Чому при виражених симптомах ПМС можуть призначати антидепресанти
Анна Ролдугіна пояснює, що за сильно виражених симптомів лікар може розглядати не лише гормональні препарати, а й антидепресанти. Особливо якщо емоційні прояви не обмежуються звичайними коливаннями настрою та є додаткові психологічні чинники.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуГінекологиня наголошує, що в окремих ситуаціях лікування спрямоване на полегшення симптомів. Вона згадує можливість застосування антидепресантів і гормональної корекції залежно від того, з якими саме скаргами звертається пацієнтка.
Це не означає, що антидепресанти потрібні кожній жінці з ПМС. У розмові йдеться саме про випадки, коли симптоми виражені та потребують окремого підходу до лікування.
Чи потрібно терпіти сильні симптоми ПМС
У подкасті Анна Ролдугіна неодноразово повертається до теми симптомів, які жінки звикають терпіти. Вона говорить про це як у зв'язку з менопаузою, так і під час обговорення гінекологічних станів, для яких існують методи симптоматичного лікування.
Щодо ПМС лікарка пояснює, що можливості допомоги не обмежуються лише способом життя. За виражених проявів можуть застосовуватися медикаментозні методи, серед яких гормональні препарати та антидепресанти.
Головне, на чому наголошує Анна Ролдугіна, — не зводити всі емоційні зміни до гормонів. Якщо перед менструацією жінка регулярно відчуває сильні перепади настрою, причини можуть бути складнішими, а підхід до допомоги залежатиме від конкретних симптомів.
Більше про ПМС, жіночі гормони та їхній вплив на емоційний стан — у подкасті «Як ти зараз?» з Анною Ролдугіною.
