Небезпека Дня святого Валентина для психічного здоров’я – дослідження

Декілька досліджень, зокрема Американської психологічної асоціації, показали: очікування напередодні і після Дня всіх закоханих можуть викликати пригнічений стан, депресивні настрої. А для самотніх людей це свято - суцільний тиск і стрес, який психологи порівнюють із будь-яким іншим стресом, що може негативно впливати на психічний та фізичний стан. 

Що означає феномен хандри в День святого Валентина

Студія Монтклерського університету дослідила, як святкові очікування й романтичний маркетинг пов’язані з психічним станом.

Так, дослідження показало: у людей, які не отримали подарунків на День святого Валентина, рівень депресивних симптомів був вищим, і ці симптоми могли тривати понад 3 тижні після свята.

Це дає наукову основу феномену, який іноді називають «Valentine’s Day Blues» — сум, розчарування або тимчасова пригніченість, пов’язана з очікуваннями навколо свята.

Стрес та тиск

Національне опитування Американської психологічної асоціації (APA) показало: 45% людей відчувають підвищений стрес у тиждень перед 14 лютого. Серед них 38% самотніх прямо відчували тиск, соціальну ізоляцію або самотність під час цього періоду.

Треба сказати, що частково відчуття стресу, пригніченості та стресу пов’язане з інформаційним тиском напередодні і в День усіх закоханих: демонстрація ідеальних пар, побачень, декорацій, подарунків.

У деяких людей, за даними ще одного дослідження, День святого Валентина може бути періодом емоційного навантаження. Адже це маркетингове свято постійно акцентує увагу на романтичній любові, що може нагадувати про розриви, самотність або невдалі стосунки. Такі нагадування можуть мати пригнічувальний ефект на настрій, особливо у молодих людей.

Читати також: Психологи дали точну відповідь, як відрізнити кохання від тимчасової симпатії

Хоча такі дослідження частіше фокусуються на спостереженнях і опитуваннях, а не на клінічних вимірюваннях стану (як у психіатрії), вони все одно вказують на серйозні зв’язки між соціальними очікуваннями й емоційним станом підлітків і молодих людей у період свят.

Самотність День Валентина 

Самотність може мати негативний вплив на психічне здоров’я — це підтверджують сучасні наукові дослідження. Відчуття соціальної та емоційної самотності корелює з тривожністю та депресивними симптомами.

Дехто може відчувати підвищений соціальний тиск, що всі мають бути у парі в цей день. А нав’язлива реклама постійно про це нагадує. Це може викликати пригніченість та смуток.

Крім того, загострюється почуття самотності або порівняння себе з іншими. Дехто навіть жартує, що в цей день не хоче виходити з дому, бо всі, хто має пару, щасливі, закохані та з подарунками. Це ще більше нагадує про самотність або про розрив стосунків.

«Самотність - це не просто емоція. Це стан, який має вимірюваний вплив на психічне й фізичне здоров’я, порівнюваний із традиційними факторами ризику», - зазначає американська психологиня та дослідниця самотності Джуліанна Голт-Ланстад.

Зазначимо, що варто розрізняти самотність та усамітнення. Перша зазвичай пов’язана з негативними емоціями, а друге може бути нейтральним або навіть позитивним.