Естроген і пам’ять: чому жінки стають забудькуватішими під час менопаузи
Забуваєте слова посеред розмови або не можете згадати те, що ще хвилину тому тримали в голові? Під час менопаузального переходу деякі жінки помічають зміни пам'яті та інших когнітивних функцій. Одним із чинників може бути…
Забуваєте слова посеред розмови або не можете згадати те, що ще хвилину тому тримали в голові? Під час менопаузального переходу деякі жінки помічають зміни пам'яті та інших когнітивних функцій. Одним із чинників може бути зниження рівня естрогену, проте пояснювати все лише гормонами неправильно.
У подкасті «Як ти зараз?» від медіа СТАН гінекологиня дитячого та дорослого віку Анна Ролдугіна розповіла, як жіночі статеві гормони пов'язані з роботою головного мозку та чому навантаження на нервову систему може впливати на пам'ять не менше, ніж гормональні коливання.
СТАН У TELEGRAM Що відбувається з вами всерединіЯк естроген пов'язаний із роботою головного мозку
За словами Анни Ролдугіної, жіночі статеві гормони впливають не лише на репродуктивну систему. Вони взаємодіють із головним мозком, зокрема з гіпокампом, і можуть позначатися на емоційному стані та когнітивних функціях.
У розмові гінекологиня пояснює, що гормональні коливання можуть супроводжуватися змінами настрою та емоційними реакціями. Подібний зв'язок вона описує і щодо пам'яті, особливо в періоди, коли рівень естрогену знижується.
Проте гормональний фон — лише частина складнішої картини. Анна Ролдугіна наголошує, що поведінку, психологічний стан і когнітивні зміни жінки неможливо повністю пояснити впливом статевих гормонів.
Чому під час менопаузи може погіршуватися пам'ять
Гінекологиня розповідає, що під час зниження рівня естрогену багато жінок помічають зміни когнітивних функцій. Найчастіше йдеться про забудькуватість: складно пригадати певне слово або інформацію, яка раніше легко залишалася в пам'яті.
За словами Анни Ролдугіної, вплив естрогену на когнітивні функції досліджують міжнародні наукові організації, особливо в європейських країнах. Проте вона застерігає від спрощеного пояснення, за яким саме зниження гормону є головною причиною проблем із пам'яттю.
MIND by СТАН Мозок, свідомість і майбутнє mental healthЛікарка підкреслює, що гормональні зміни розглядають як додатковий чинник. На когнітивні функції впливають і інші обставини, тому кожну ситуацію потрібно оцінювати ширше.
Чому перевантаження також впливає на пам'ять
Щоб пояснити роль повсякденного навантаження, Анна Ролдугіна наводить приклад жінки, яка працює на кількох роботах, виховує дітей, постійно займається сімейними справами та майже не має часу на відпочинок.
За такого ритму нервова система перебуває під значним навантаженням. І це, за словами гінекологині, також впливає на когнітивні функції незалежно від гормональних змін.
Тому, коли жінка починає частіше забувати слова чи помічати труднощі із запам'ятовуванням, не можна автоматично пов'язувати це лише з менопаузою. Необхідно враховувати, скільки вона працює, як відпочиває та яке навантаження має щодня.
Чи можна пояснити забудькуватість лише гормонами
Анна Ролдугіна наголошує, що гормональні коливання справді можуть впливати на самопочуття жінки. Найпомітніші зміни відбуваються в окремі періоди життя, серед яких підлітковий вік, післяпологовий період і перименопауза.
Проте навіть у ці періоди гормони не пояснюють усіх змін поведінки, настрою чи когнітивних функцій. Лікарка звертає увагу на поєднання біологічних чинників та умов життя, які можуть одночасно впливати на стан жінки.
WELL by СТАН Wellness без міфів: від сну до медичного канабісуОтже, зниження естрогену може бути одним із пояснень забудькуватості під час менопаузального переходу, але не єдиним. Саме тому оцінювати зміни пам'яті окремо від загального навантаження та самопочуття було б неправильно.
Чи можна скоригувати гормональні зміни
У подкасті Анна Ролдугіна зазначає, що коли скарги пов'язані з перименопаузою або передменструальним синдромом, лікар може розглядати гормональну корекцію. При цьому вона не називає її універсальним способом покращення пам'яті.
Головна думка гінекологині полягає в тому, що жіночі гормони впливають на роботу головного мозку, але не визначають її повністю. Забудькуватість може виникати на тлі гормональних змін, а значне повсякденне навантаження здатне додатково впливати на когнітивні функції.
Більше про взаємодію жіночих гормонів із головним мозком, зміни настрою та самопочуття під час менопаузи — у подкасті «Як ти зараз?» з Анною Ролдугіною.
