Домашні обов’язки можуть шкодити психічному здоров’ю жінок: дослідження
Жінки виконують більше неоплачуваної домашньої роботи, що підвищує ризик поганого сну та психічних розладів. Що показало нове дослідження — читайте у матеріалі.
Нове дослідження, опубліковане у Social Science & Medicine, показало: саме ця «невидима праця», яку здебільшого виконують жінки по дому, може погіршувати якість сну та психічне здоров’я.
Що показало дослідження
Вчені з університету в Японії проаналізували дані майже 4 тисяч людей віком 40–64 роки. У дослідженні взяли участь приблизно порівну чоловіків і жінок.
Результати виявили суттєвий дисбаланс - жінки значно частіше займаються домашніми справами:
- серед них це роблять близько 90%, тоді як серед чоловіків — лише 40%;
- жінки витрачають менше часу на оплачувану роботу, але загальне навантаження у них більше через побутові обов’язки.
Йдеться про повсякденні речі: приготування їжі, прання, догляд за дітьми, організацію побуту.
Як це впливає на сон
Дослідники виявили чіткий зв’язок між тривалістю роботи (як оплачуваної, так і неоплачуваної) та якістю відпочинку.
Чим більше людина працює протягом дня, тим вищий ризик:
- поверхневого або переривчастого сну,
- відсутності відчуття відновлення після відпочинку.
Це стосується і чоловіків, і жінок, однак для жінок ефект виявився сильнішим.
Психічне здоров’я під ударом
Особливо помітним є вплив перевантаження на психологічний стан жінок. Велика кількість щоденних обов’язків пов’язана з підвищеним ризиком:
- емоційного виснаження,
- тривожності,
- погіршення загального психічного стану.
Науковці підкреслюють: для жінок важливим фактором є не лише оплачувана робота, а сумарне навантаження протягом дня. Дослідники наголошують, що домашню працю варто враховувати як повноцінну форму роботи.
Читайте також Читання як терапія: чому художні книги впливають на емоційний стан.
