Ця вечеря готується за 15 хвилин і вже стала вірусною у соціальних мережах
Простий рецепт вірусної вечері за 15 хвилин — соковиті курячі конвертики з сиром і помідорами. Смачно, швидко та корисно.
Продовжуємо ділитися смачними та корисними стравами, які можна приготувати дуже швидко, поки дали світло. Сьогодні в нас у меню — курячі конвертики з начинкою.
Чим корисна ця страва
Курячі конвертики з начинкою є поживною та водночас легкою вечерею. Курячий фарш — джерело якісного білка, необхідного для відновлення м’язів і підтримки енергії. Сир додає кальцій і корисні жири, а помідори та базилік містять антиоксиданти й вітаміни. Страва не смажиться, тому залишається відносно дієтичною та добре підходить для швидкого й збалансованого харчування.
Як готувати
Інгредієнти:
- 300 г курячого фаршу
- 1 помідор
- 50-80 г твердого сиру
- 4–5 листків базиліку
- улюблені спеції
Приготування. Пергамент змастити олією, посипати спеціями. Викласти зверху курячий фарш і розрівняти. З одного боку викласти натертий сир і шматочок помідора. Зверху накрити другою половинкою фаршу, формуючи конвертик у пергаменті. Відправити в духовку, розігріту до 180 градусів, на 15–20 хвилин. Виходять дуже соковиті конвертики.
