5 трав, які можуть допомогти при еректильній дисфункції: ефективність і ризики

Еректильна дисфункція — один із найпоширеніших сексуальних розладів у чоловіків. Попри те що найбільш ефективним методом лікування залишається медикаментозна терапія, інтерес до «натуральних» засобів не зменшується. Частина трав і добавок дійсно демонструє перспективні результати у дослідженнях, однак їхня ефективність і безпечність поки що не доведені остаточно.

До того, деякі рослинні засоби можуть взаємодіяти з ліками, викликати небажані реакції або навіть містити небезпечні домішки, зокрема приховані лікарські препарати.

Нижче — огляд від Medicalnewstoday п’яти найбільш відомих трав і добавок, які розглядають як можливу підтримку при ЕД.

1. Червоний женьшень (Panax ginseng, Korean ginseng)

Червоний женьшень — популярний засіб традиційної китайської медицини. У наукових оглядах він демонструє найбільш перспективні результати серед рослинних засобів.

Що показують дослідження

Огляд 2021 року, який включав чотири клінічні роботи, показав:
у трьох дослідженнях женьшень покращував симптоми ЕД, в одному — ефекту не було.

Є також робота, де червоний женьшень у поєднанні з вітаміном Е дав позитивні результати.

Механізми дії поки не до кінця зрозумілі. Є припущення, що він:

• може підвищувати рівень тестостерону;

• збільшує продукцію оксиду азоту — молекули, яка розширює судини та покращує кровотік.

Можливі ризики та побічні ефекти

Короткострокове застосування у дозах 0,5–3 г/день вважають безпечним.
Однак можливі побічні ефекти:

• безсоння

• прискорене серцебиття

• нервозність

• головний біль

• сухість у роті

• нудота чи діарея

• коливання артеріального тиску

• зміни рівня глюкози

• взаємодії зі статинами, антидепресантами та іншими препаратами

Довготривала безпечність женьшеню залишається невідомою.

2. Епімедіум (Horny goat weed)

Епімедіум (Epimedium sagittatum) традиційно використовують як афродизіак, однак клінічних даних щодо лікування ЕД у людей поки немає.

Що говорять дослідження

• Клінічних випробувань на людях — жодного.

• Тваринні моделі показують, що активна речовина ікарін може підвищувати рівень оксиду азоту.

• Однак даних недостатньо, аби вважати засіб ефективним для людей.

Ризики і побічні ефекти

Можливі реакції:

• підвищене потовиділення

• відчуття жару

• зміни настрою

• аритмія (нерегулярне серцебиття)

• взаємодії з ліками

Епімедіум протипоказаний людям із серцевими захворюваннями.

3. Приморська сосна (Maritime pine, Pinus pinaster)

Екстракт кори приморської сосни містить проціанідини — антиоксиданти з потенційною судинорозширювальною дією.

Наукові дані

• Огляд 2021 року знайшов два дослідження, де стандартизований екстракт позитивно вплинув на симптоми ЕД.

• Доказів мало, дослідження — невеликі.

Ймовірні механізми:

• підвищення рівня оксиду азоту

• стимуляція катехоламінів (адреналін, норадреналін, дофамін)

Можливі побічні реакції

У різних роботах повідомляли про:

• головний біль

• нудоту, діарею

• кропив’янку

• екзему

• запаморочення

• виразки у ротовій порожнині

• носові кровотечі

• підвищену схильність до утворення синців

Незрозуміло, чи саме екстракт спричиняв ці симптоми. Даних про взаємодії з ліками практично немає.

4. L-аргінін

Хоча це не трава, L-аргінін часто розглядають як засіб для покращення ерекції. Це амінокислота — попередник оксиду азоту.

Що відомо з досліджень

Огляд 2019 року показав, що L-аргінін може:

• покращувати симптоми ЕД,

• працювати ефективніше у поєднанні з іншими добавками.

Однак більшість досліджень — невеликі, тому дані поки що обмежені.

Ризики та побічні ефекти

• здуття

• спазми

• діарея

• нудота

Є також побоювання щодо можливого впливу на функцію нирок при довготривалому прийомі. Дослідження на тваринах показали прискорене старіння нирок.

Довгострокова безпечність для людей — не доведена.

5. Йохімбе (йохімбін)

Йохімбе — африканське дерево, кора якого містить алкалоїд йохімбін.

Ефективність

• Огляд 2021 року п’яти досліджень показав: йохімбін сам по собі не дає вираженого ефекту, але може посилювати дію інших методів лікування.

• Різні добавки можуть містити абсолютно різні концентрації активної речовини — від мінімальних до небезпечних.

Через нестабільність складу йохімбе заборонений у багатьох країнах.

Ризики

Повідомляли про:

• прискорене серцебиття

• підвищений тиск

• тривожність

• тремор

• шлунково-кишкові симптоми

Можливі зв’язки з судомами та інфарктами.
Строго протипоказано без консультації лікаря.

Коли потрібно звернутися до лікаря

Перед початком прийому будь-яких рослинних засобів необхідно проконсультуватися з лікарем. ЕД може бути:

• першим симптомом серцево-судинних захворювань,

• проявом цукрового діабету,

• наслідком гормональних порушень,

• побічною дією ліків,

• результатом стресу, депресії або тривожності,

• ускладненням після травм.

Без з’ясування причини навіть якісні добавки не дадуть ефекту.

Також важливо купувати лише засоби з перевіреним складом. Деякі «натуральні БАДи» містять приховані інгредієнти — зокрема, незадекларовані дози силденафілу.

При будь-яких небажаних реакціях добавку потрібно одразу припинити і звернутися до лікаря.

Деякі трави — червоний женьшень, приморська сосна та епімедіум — демонструють перспективні результати у перших дослідженнях, але доказів поки недостатньо. Йохімбе має серйозні ризики і не рекомендований без медичного нагляду. L-аргінін може бути корисним, але питання щодо довгострокової безпечності залишається відкритим.

• Женьшень має найбільш переконливі дослідження серед рослинних засобів для ЕД.

• Епімедіум та кора приморської сосни потребують значно більше наукових даних.

• Йохімбе має непередбачуваний склад і потенційно небезпечні побічні ефекти.

• L-аргінін може покращувати кровотік, але не рекомендований для довготривалого прийому без контролю.

• Перш ніж пробувати трави, обов’язково потрібно виключити медичні причини ЕД.